Communication avec son ado

Les ados seraient-ils tous allergiques à la lecture ? 🤔C’est en tout cas ce que pensent de nombreux parents qui ont du mal à mettre un livre entre les mains de leurs enfants. Entre les jeux vidéos, les séries et les smartphones, difficile pour nos jeunes de ne pas céder à d’autres distractions.😁

Pourtant, la lecture est un vrai temps pour soi qui leur ferait le plus grand bien et les aiderait à se déconnecter.🌈 A l’approche de l’été, voici nos recos pour encourager nos ados à lire et trouver l’ouvrage parfait qui les aidera à s’y mettre. Vous verrez, ce n’est pas sorcier.

Contrairement aux idées reçues, nos ados ne sont pas complètement réfractaires à la lecture. Selon l’enquête « Les jeunes et la lecture » rapportée par le gouvernement, nos enfants sont plutôt friands de cette activité… jusqu’à l’entrée au collège.😮

Rien de catastrophique cependant. De 7 à 19 ans, 89 % de nos jeunes lisent au moins pour des besoins scolaires, c’est déjà ça ! 😃Et vous seriez surpris d’apprendre que selon le dernier rapport mené par l’IPSOS et publié en 2022, 77 % des ados (collégiens, lycéens, jeunes actifs) lisent encore pour leur loisir.

Ce qui change véritablement entre l’enfance et l’entrée dans l’adolescence, c’est la fréquence de lecture. Moins de 30 % des ados lisent au moins une fois par jour. 📖 A partir de 12 ans, pour la majorité, la lecture ne fait plus vraiment partie de leurs habitudes et de leurs réflexes.

Pourquoi ? Le rapport IPSOS identifie les principales sources de divertissement privilégiées par nos jeunes. Sur le podium, on retrouve sans surprise les séries, le smartphone et les jeux vidéo.🎮

On admet volontiers que la lecture n’est pas forcément faite pour tout le monde et qu’il n’y a rien de mal à ne pas être un féru de la bibliothèque. Mais de temps en temps, feuilleter un livre ferait le plus grand bien à nos jeunes. Voici donc nos reco pour motiver son ado à lire.

La lecture est un exercice agréable et non académique qui sollicite néanmoins des capacités essentielles du cerveau. 🧠Les bénéfices sont tout de suite observables sur les tout petits lorsqu’ils apprennent à lire. Mais rassurez-vous, même à l’âge adulte, la lecture présente aussi ses atouts ! 😁

Les chercheurs d’Harvard ont mené une étude sur 2 groupes d’individus âgés de 19 ans à 27 ans. Le premier groupe était chargé de lire une partie d’un roman chaque soir et le second n’intégrait pas la lecture à son quotidien. Le résultat est sans appel, la lecture booste considérablement nos facultés d’apprentissage et permet entre autres de :

• consolider les compétences en langues (orthographe, grammaire, syntaxe) ;
• améliorer les capacités de concentration ;
• booster les compétences de mémorisation.

Lire régulièrement permettrait même de lutter contre les maladies cognitives comme Alzheimer. C’est tout benef ! ✨

Entre la puberté, l’école, les histoires d’amour et l’avenir, nos ados sont pétris de questionnements et parfois, d’anxiété.👀 Quoi de mieux que la lecture pour déconnecter quelques minutes du quotidien ? Toujours selon l’étude de l’IPSOS, le besoin d’évasion figure dans le top 3 des raisons pour lesquelles nos jeunes lisent. ☀️

Les livres de science-fiction, par exemple, sont particulièrement prisés par les adolescents. C’est un excellent moyen pour eux de s’immerger dans un univers parallèle et de cultiver leur imaginaire. 🌹D’ailleurs, si votre ado bouillonne d’idées et d’inspiration, vous pouvez même l’encourager à écrire ! L’écriture est une activité accessible et très thérapeutique, qui peut lui offrir un autre moyen de s’évader et de s’exprimer.

Saviez-vous que 6 minutes de lecture quotidienne suffisent à réduire considérablement le stress ?⛅ Selon une étude américaine publiée dans le WebMD, lire aurait les mêmes effets positifs que la marche ou la méditation. Elle permet de se recentrer sur soi, ses sensations et de mettre en pause ses pensées envahissantes.

La lecture a des effets observables sur le corps : ralentissement du rythme cardiaque, maîtrise de la respiration… Invitez votre ado à lire quelques pages avant d’aller se coucher. 🌜Cela l’aidera à reposer ses yeux et se détendre progressivement, contrairement aux écrans qui ont tendance à stimuler notre cerveau.

1. Trouver des ouvrages qui lui plaisent ❤️

N’hésitez pas à arpenter avec lui ou elle le rayon Young Adult des librairies ou centres culturels. Vous trouverez des romans de science-fiction, des histoires à l’eau de rose, des récits d’aventures… Si votre ado est passionné par un sujet en particulier, c’est un excellent moyen d’introduire la lecture.  

2. Désacraliser la lecture 😌

La lecture doit rester une activité plaisir et votre jeune doit complètement se réapproprier le moment. C’est OK de ne pas lire vite ou tous les jours. Laissez-le lire à sa manière.

3.Commencer par des ouvrages accessibles 🐰

Si votre jeune n’a vraiment pas l’habitude de lire, proposez-lui des ouvrages illustrés pour commencer (mangas, BD). Nos ados sont friands de ce type d’ouvrage. Ce sont des formats accessibles, moins intimidants que les romans de 600 pages.

4. Proposer des livres audios 🎧

Selon une étude menée par le gouvernement, 59 % des jeunes ont déjà écouté un livre numérique. C’est un bon moyen d’introduire le sujet en douceur et d’éveiller sa curiosité. Il existe plusieurs plateformes (type audiolib, audible) sur lesquelles il ou elle peut accéder à des milliers d’ouvrages.

5. Choisir les bons outils de lecture 📘

Si votre ado n’est pas adepte des librairies et que vous avez du mal à l’emmener à la Fnac, proposez-lui une liseuse. Cet outil connecté pourrait le séduire et lui donner envie de transporter ses livres partout.. C’est pratique, rentable et écologique ! 

6. Partager ses recommandations 🫴 

N’hésitez pas à faire entrer la lecture dans vos routines familiales. Trouvez des moments pour échanger avec vos enfants au sujet des livres qui leur ont plus ou qui les ont marqués. Il est important que montrez de l’intérêt pour ce qu’ils lisent, même si ce n’est pas votre tasse de thé.

7. Associer la lecture au plaisir 🍦

La lecture ne doit pas être vécue par votre ado comme une punition, mais comme un moment d’intimité et de détente qui lui appartient. Il n’est pas recommandé d’associer la lecture à une privation d’écran par exemple, c’est contre-productif. 

8. Créer l’évènement autour de la lecture ⭐

Si votre ado se prend de passion pour une autrice ou un auteur ou un genre en particulier, proposez-lui de faire un tour dans un festival ou salon du livre. C’est l’occasion de faire des rencontres et d’ouvrir le champ des possibles.

👉Pour en savoir plus sur ce qui touche nos ados ou pourrait les encourager à lire davantage, on vous recommande le podcast Radio France, « Ce qui fait lire nos ados ».

Pour les 9-12 ans 📙

Pour les 9-12 ans, privilégiez les guides, les formats illustrés ou les livres qui suscitent des émotions positives chez votre enfant :

• Le guide 140 astuces réservées aux ados, d’Adla Bournel
• La bande dessinée Tom, une vie d’ado de Jim & Rudowski
• Le roman qui fait du bien Motel Calavista, de Kelly Yang
• Le roman La fille qui parlait aux ours, de Sophie Anderson
• Le recueil Nouvelles d’ados d’Héloïse Ormersson, écrit pour les ados par les ados

Pour les 13 -15 ans 📘

Pour les 13- 15 ans, préférez des ouvrages plus intrigants qui invitent à la réflexion tout en restant accessibles ou comiques : 

• Le roman d’intrigue Le train de 16 h 50 d’Agatha Christie
• Le manga Arena de Clarity
• Le roman fantastique Magic Academy de Jupiter Phaeton
• La bande dessinée Les nombrils de Delaf et Dubuc
• La saga à succès Eternels d’Alyson Noël

Pour les 15 ans— 17 ans 📗

Si votre ado a entre 15 et 17 ans, il peut lire des œuvres un peu plus remuantes : saga d’amour et histoires qui donnent des frissons au programme.

• Le roman Bones and all, de Camille de Angelis
• La saga addictive La guerre des clans, d’Erin Hunter
• L’incontournable Nos étoiles contraires, de John Green
• Le roman d’amour A contre-sens, de Mercedes Ron
• Le roman 113 raisons d’espérer, de Marie Colot, qui répond notamment aux questions d’éco-anxiété

Pour les 17 ans et + 📕

Les jeunes adultes peuvent lire à peu près tout : des romans engagés, des biographies d’artistes qui leur plaisent, des récits historiques plus complexes… Voici nos recommandations :

• Les romans de Gilles Legardinier, à partager à toute la famille
• Le roman Les jours mauves de Kalindi Ramphul
• Les romans d’Anna Gavalda qui restent accessibles et invitent à la réflexion
• La Servante écarlate, de Margaret Atwood, dispo en streaming sur HBO
• Les bandes dessinées de Pénélope Bagieux, Culottées ou Joséphine
• La biographie Moi, Malala par Malala Yousafzai 
• L’indémodable Notre-Dame de Paris de Victor Hugo 

Si vous ne savez pas par où commencer, les best-sellers adaptés au cinéma sont un bon point de départ. Pour votre info, les 7 livres d’Harry Potter se sont écoulés à plus de 500 millions d’exemplaires et ont été traduits en 79 langues, dont le breton et le grec ancien ! 😮N’hésitez pas à le proposer en anglais à votre ado, un excellent moyen de réviser son vocabulaire.

Voici quelques incontournables à découvrir ou redécouvrir :

• La saga Harry Potter de JK Rowling
• La saga Twilight de Stephenie Meyer
• Les Percy Jackson de Rick Rioridan
• Le Seigneur des Anneaux de Tolkien
• Les Hunger Games de Suzanne Collins

Contre toute attente, les réseaux sociaux peuvent être vos alliés.💪 Pour savoir quels livres proposer à votre ado, n’hésitez pas à vous intéresser aux tendances. Sur TikTok par exemple, le #BookTok rassemble les fans de littérature.

Ce réseau permet à des influenceurs et des anonymes de partager leurs recommandations. Certains romans sont même devenus viraux sur internet, comme Jamais plus de Colleen Hoover ou Le Chant d’Achille de Madeline Miller.✨

Et dans tout ça, qu’est-ce qu’on fait de nos classiques ? 🤔Les classiques, nos enfants en ont pléthore à lire tout au long de leur cursus scolaire. Laissez l’opportunité à votre ado de les lire sur son temps libre s’il ou elle en a envie, mais pas d’obligation !

Si un ouvrage vous a particulièrement touché et que vous avez envie de lui recommander, n’hésitez pas. Selon nous, quelques œuvres classiques n’ont pas pris une ride et pourraient toujours lui plaire :

• L’Odyssée d’Homer
• La dystopie 1984 de George Orwell
• Boule de suif de Maupassant
• Le fameux Cyrano de Bergerac d’Edmond Rostand

👉Et bien sûr, on ne vous oublie pas, vous parents ! Découvrez toutes nos reco lectures et podcasts rien que pour vous. 😉

Votre ado est complètement réticent à la lecture ou à tout ce qui touche de près ou de loin à son épanouissement académique ? Si vous avez du mal à le ou la stimuler et le motiver, n’hésitez pas à demander de l’aide. 🫶

Les psy et coach IAMSTRONG accompagnent chaque jour des jeunes de 12 ans à 25 ans dans toutes les problématiques : décrochage scolaire, dépression, addiction, conflits familiaux… Notre objectif ? Donner à votre enfant les clés pour devenir un jeune adulte épanoui. 🌈

La méthode IAMSTRONG, ce sont des entretiens en visio régulier avec un expert dédié et des activités individuelles pour apprendre à mieux se connaître.✨ Le combo parfait pour reprendre confiance en soi et identifier un objectif motivant.

Pour découvrir en détail nos formules, n’hésitez pas à nous contacter gratuitement.

Vous êtes désormais incollable sur les lectures préférées des ados. N’oubliez pas d’introduire l’idée en douceur pour que la lecture reste un moment de plaisir. Votre enfant vous demandera même peut-être de glisser un livre sous le sapin à Noël prochain !

Pour d’autres conseils dédiés aux parents d’ado, faites un tour sur notre blog.

L’été s’annonce, et avec lui arrive le grand défi estival : organiser des vacances en famille avec votre adolescent. L’objectif ? Lui faire plaisir et passer du bon temps ensemble. C’est l’occasion idéale de se déconnecter du quotidien et de se détendre en famille. ☀️

Pour trouver la formule idéale, Anne-Claire de Pracomtal, la psychologue et cofondatrice d’IAMSTRONG nous livre ses précieux conseils. Au programme : des astuces de communication et des recommandations pratiques pour organiser ses vacances. Prêts à embarquer ?✈️

À l’adolescence, votre enfant traverse de grands bouleversements physiques, cérébraux et psychologiques. Ces changements apparaissent lors de son entrée dans la puberté et sont à l’origine de comportements parfois impulsif et imprévisible.⛈️

Sachez que cette tendance à l’agressivité est plutôt classique et qu’elle n’est pas dirigée directement contre vous. Nos ados grandissent dans un climat anxiogène et sont traversés chaque jour par un milliard de questions sur leur avenir, leur sexualité, la société dans laquelle ils évoluent.🤯 Tous ces sujets les préoccupent et les embarquﻯent dans une tempête émotionnelle, parfois difficile à gérer.

Certains parents se sentent démunis face à la volonté d’émancipation de leur ado. Ils ne savent pas comment aborder la question des vacances ensemble, tant cette période peut être perçue comme une contrainte par leur enfant. Rassurez-vous, des solutions existent.💫 L’idée est de vous aider à évoquer puis planifier des vacances enthousiasmantes pour toute la famille.

👉Pour mieux comprendre les préoccupations de son ado, France Culture propose une série de podcasts en 4 épisodes « Jeunesse, le mal de vivre ». Une vraie clé à mettre entre les mains de tous les parents en quête de réponses.

La première solution pour motiver son ado est de l’impliquer dans l’organisation des vacances et d’être attentif à ses envies.👀

Selon le sondage Convergence, 7 ados sur 10 se sentent individuellement concernés par les enjeux climatiques et entreprennent des actions au quotidien. Si c’est le cas de votre ado, il ou elle préférera sans doute éviter de prendre l’avion, vous proposera peut-être des activités en lien avec son engagement (ramassage de déchets sur la plage, balades à vélo). Respectez son choix et ses valeurs, c’est important pour qu’il se sente considéré et compris.❣️

Vous pouvez aussi échanger avec elle ou lui sur la ou les destinations qui lui font de l’œil. Par exemple, accrocher au frigo un tableau sur lequel chaque enfant liste 5 endroits à visiter. Invitez-les à se renseigner sur ces destinations et à argumenter leur décision.🤓 Si une destination est évoquée régulièrement et qu’elle respecte vos impératifs : Bingo !✨ Vous n’avez plus qu’à réserver vos billets. 

Si vous avez déjà booké votre séjour, n’hésitez pas à impliquer votre ado dans le choix des activités. Organisez des activités stimulantes et variées qui vont stimuler sa curiosité : surf, VTT en montagne, sortie en mer, cinéma en plein air… 🏄 Renseignez-vous et choisissez ensemble !

Notre psychologue Anne-Claire recommande aux parents de laisser un peu de liberté et d’autonomie aux enfants. Certes, il est important que vous passiez des moments en famille mais vous n’êtes pas obligé de rester greffé à votre ado tout le long du séjour.😊

N’hésitez pas à planifier des escapades en solo ou en couple pour laisser vos jeunes vivre leurs aventures de leur côté. À partir de 15 ans, ils peuvent commencer à faire des activités en solitaire ou avec leur frère et sœur, dans le cadre que vous aurez défini.

Rappelez-vous comment vous étiez à 15 ou 16 ans : vous n’aviez peut-être pas envie de passer votre samedi après-midi à arpenter les couloirs d’un musée.😆 Lâchez prise sur les visites que votre ado n’a pas envie de faire. Les vacances sont aussi un temps de repos et de détente pour lui, alors faites lui confiance et ne soyez pas trop sur son dos. Il vous le rendra au centuple, c’est promis !

Selon une étude Statista, les ados de 13 ans à 19 ans passent en moyenne 5 h/jour devant leurs écrans. Il est donc un peu utopique d’espérer changer leurs habitudes le temps des vacances.😉 Vous le savez mieux que personne, c’est un terreau fertile pour les conflits familiaux.

En revanche, vous pouvez tout à fait poser un cadre et verbaliser vos attentes. Par exemple, pas de téléphone à table, mode avion obligatoire pendant les visites. Ces règles s’appliquent évidemment pour vous, c’est l’occasion ou jamais de montrer l’exemple. Vos mails peuvent attendre quelques heures ! 😁

Encouragez-le à mettre à profit le temps dont il dispose autrement, notamment en documentant vos vacances : prendre des photos, en faire un album, tenir un journal de bord, faire un montage vidéos, collecter les souvenirs… 💫C’est un excellent moyen de l’impliquer, d’immortaliser le moment et de faire parler sa créativité.

Il est indispensable de partager du temps avec son ado en dehors du quotidien très rythmé par l’école et les activités extra-scolaires.🫨 Les vacances sont des périodes privilégiées pour connecter vraiment avec son ado et le découvrir sous un nouveau jour.

Anne-Claire l’explique mieux que personne « Les vacances, c’est de la déconnexion pour une meilleure connexion. » Un moment hors du temps pour renforcer le lien avec ses enfants.🫶

Et si on vous disait que les vacances sont l’occasion d’apaiser les tensions au sein de la fratrie ? Vous remarquerez directement ? 😂 Ces moments d’évasion en famille permettent aux frères et sœurs de se reconnecter, de renouer leur complicité. 

De manière plus large, les vacances d’été sont une occasion propice pour les adolescents de tisser des liens et développer des compétences sociales essentielles. C’est l’occasion pour votre ado d’élargir son cercle social et de faire des rencontres: nouvel environnement, nouveau rythme, moins de pression liée à l’école, plus de libertés… Le contexte parfait pour s’ouvrir aux autres et bousculer un peu ses habitudes. 😉Et si votre ado est un peu timide, il ou elle peut toujours venir accompagné d’un ami, c’est bien moins intimidant. 

Sachez qu’il existe aussi des colonies de vacances dédiées aux ados. Certaines proposent même des séjours à thèmes autour du cinéma, de l’écologie…. Il y en a pour tous les goûts. C’est le contexte parfait pour faire de nouvelles rencontres. Même s’ils rechignent un peu à y aller, nos ados reviennent toujours avec des souvenirs plein la tête et l’envie d’y retourner l’année d’après.🧡

Si votre ado se réveille un matin avec l’envie de dépenser son argent de poche dans un voyage en Grèce avec son ou sa meilleure amie, pourquoi pas ? 🌟Une fois qu’il ou elle est majeure, vous pouvez l’encourager à sortir de sa zone de confort et explorer de nouvelles cultures.

Verbalisez votre soutien et votre confiance pour l’aider à entreprendre des choses seul. Ne dit-on pas que les voyages forment la jeunesse ? 😉 C’est l’occasion pour votre enfant de se découvrir des qualités d’adaptation et de résilience peut être insoupçonnées.

Si votre ado est encore mineur, la formule Club peut être une bonne solution. Vous partez en vacances avec lui mais lui dans un cadre sécurisé mais vous lui laissez plus de liberté sur la gestion de son temps. Il passera un séjour mémorable à coup sûr.

Le projet peut sembler intimidant mais c’est en fait une excellente idée pour renforcer le lien avec son ado.🌹 En sortant du quotidien, vous créez des occasions d’échanger, de vivre les mêmes aventures, de vous unir à lui d’une nouvelle manière.

Et si ce n’est pas possible de faire ce type de voyage, le plus important est de provoquer des moments en duo. Vous pouvez par exemple sortir marcher ou courir 1 h le soir avec votre ado, ce sera sûrement l’occasion pour vous de raconter votre journée ou de vous confier sur des sujets sensibles. Ce petit rituel à deux peut faire partie de vos bonnes résolutions communes.🌟

👉Si vous êtes en quête d’inspiration pour un voyage avec votre ado, le Routard propose des guides très complets. On vous recommande notamment « Les 50 voyages à faire dans sa vie » ou « Expériences et micro-aventures en France ».

👉Autre ressource indispensable pour les parents, le podcast Beau Voyage. Vous y découvrirez des récits d’évasion en solo, en famille ou entre amis au quatre coins du monde. Un excellent moyen de préparer son séjour en Laponie, au Botswana, à Madagascar, ou même en France ! On vous recommande notamment l’épisode sur les 10 conseils pour découvrir L.A avec des enfants.

Votre ado n’ouvre pas un œil avant midi, il ou elle se sent seul et n’est pas du tout motivé à l’idée de partir en vacances en famille. Dans ce cadre spécifique où le dialogue est difficile, faites preuve d’empathie et de patience. ❤️‍🩹

Commencez par lui proposer des séjours courts de 2 ou 3 jours dans une destination proche que vous aurez choisie ensemble. Prévoyez des repas, des activités, des jeux qui lui font plaisir et soyez attentif à ses besoins. On le répète : la souplesse est le mot d’ordre pour passer des vacances apaisées avec son ado.🙂

👉Pour inspirer un peu votre ado, vous pouvez lui proposer l’ouvrage « Il est grand temps de rallumer les étoiles ». Ce beau récit sur une mère qui embarque ses filles dans un périple en camping-car vers la Scandinavie est à lire en famille.

1. Impliquer son ado dans l’organisation du séjour 
2. Etre à l’écoute des besoins et envies de son ado 
3. L’aider à sortir de sa zone de confort en essayant de nouvelles activités
4. Définir ensemble un cadre au début des vacances concernant notamment les sorties et les écrans
5. Faire preuve d’empathie et de patience 
6. Conserver des moments en famille 
7. Provoquer les moments en duo pour renforcer le lien 
8. Saisir les occasions pour l’encourager à élargir son cercle social 
9. Profiter de ces moments pour lui donner de l’autonomie 
10. Inviter son ado à documenter son voyage

Si vous constatez que votre ado s’isole et qu’il a du mal à trouver des motivations au quotidien, c’est peut-être le signe d’un mal-être plus profond. Dans ce cas, ne paniquez pas. Ouvrez le dialogue avec lui, faites preuve de bienveillance et d’ouverture d’esprit. ❤️‍🩹Proposez-lui d’être accompagné par un coach ou un psy qui l’aidera à reprendre confiance en lui.

Les experts IAMSTRONG sont spécialisés dans le soutien des jeunes de 12 à 25 ans. Nos psy et coach les accompagnent à travers toutes leurs problématiques : intégration sociale, ruptures familiales, addiction, décrochage scolaire…

Notre méthode permet aux ados d’identifier des sources de motivation et gagner en estime de soi.⚡ Ils bénéficient d’entretiens hebdomadaires avec leur coach ou psy dédié et accèdent à des exercices en ligne pour apprendre à mieux se connaître. Un excellent moyen d’explorer leurs qualités et de révéler leur potentiel.

Pour en savoir plus sur nos solutions et nos formules, n’hésitez pas à convenir d’un premier échange gratuit avec nous.

Pour passer de bonnes vacances avec son ado, il faut laisser tomber l’idée du voyage parfait ! 😁 Acceptez les imprévus, soyez souple et n’ayez pas peur de changer un peu le programme pour faire plaisir à vos enfants. Soyez à l’écoute de leurs envies et de leurs curiosités et laissez-vous surprendre : les voyages sont l’occasion de découvrir vos ados sous un nouveau jour.

Pour d’autres conseils dédiés aux parents d’ados, jetez un œil sur notre blog. 

Quel souvenir gardez-vous de vos grandes vacances quand vous étiez ado ? Des après-midis à siroter des grenadines les pieds dans l’eau ou des aprèm à vous arracher les cheveux sur vos cahiers de vacances ? 🌴

Et si on optait plutôt pour un juste milieu ? Les parents, professeurs et psychologues peuvent avoir des avis différents au sujet des cahiers de vacances et des révisions estivales. C’est en effet un bon moyen pour aider son ado à garder le rythme et consolider ses connaissances, mais si on en fait bon usage ! 🧐

Découvrez toutes nos astuces pour aider votre ado à organiser les révisions de l’été sans générer de conflit : pari accepté ?

Question à 5 points : où ont été inventés les cahiers de vacances ? En France, et plus précisément dans la Creuse. En 1930, Roger Magnard, représentant en papeterie, cherche un moyen de vendre ses produits pendant les grandes vacances.😯 Il s’est entouré de professeurs pour imaginer les tout premiers cahiers de vacances composés de rébus, de charades et de comptines.

Aujourd’hui, ses cahiers sont une véritable institution. On s’en sert pour consolider ses tables de mathématiques, réviser sa grammaire, apprendre les départements français… 📗Selon le syndicat national de l’édition, 4,5 millions de cahiers de vacances sont vendus chaque année dans l’hexagone, rien que ça !

👉Si l’histoire des cahiers de vacances vous intéresse, rendez-vous sur le site de France Culture pour découvrir l’interview de Sébastien Roche, petit-fils du fondateur.

Pour certains profs, les cahiers de vacances sont un bon moyen de faire un récap des connaissances clés et de s’aligner sur les attendus du programme. Les devoirs d’été permettraient notamment aux élèves avec un léger retard de combler les déficits et les incompréhensions pour être prêt à la rentrée.

Certains établissements comme le collège Notre-Dame de Besançon ont même institutionnalisé les cahiers de vacances.📚 Dans un entretien, Béatrice, professeure d’histoire, explique :

« Dans notre établissement, nous donnons des cahiers de vacances sur toutes les matières aux élèves en difficulté avec obligation de les faire pour certains. Ce n’est pas une punition, mais une aide. »

Comme Béatrice, de nombreux profs soutiennent que 8 semaines de déconnexion totale sont bien trop longues pour nos enfants. Ils s’accordent pour dire qu’il est important d’adapter son discours pour introduire l’initiative en douceur et ne pas braquer son enfant.🫶 S’il peut lui-même choisir son cahier de vacances, c’est encore mieux. Sur des forums parents-enseignants, on peut lire :

« Moi, j’en prends toujours un pour mes filles l’été. Elles aiment le choisir, c’est une manière de réviser certaines notions et de rester dans le bain. »

Pour d’autres profs, les vacances sont destinées au repos et à l’éveil culturel de nos jeunes. Les cahiers de vacances sont complètement passés de mode.🙃

Selon eux, ces cahiers s’adressent à 2 types d’élèves :

• les élèves en grande difficulté qui souhaitent rattraper leur retard ;
• les bons élèves qui ont peur de s’ennuyer pendant les vacances.

Les parents achètent alors des cahiers de vacances par souci de bien faire, mais dans ces deux cas de figure, les activités proposées ne sont pas adaptées : trop rébarbatives et redondantes. Elles n’ont pour effet que de lasser et démotiver nos jeunes. 😫

Dans une interview accordée à Vousnousils, Nicolas, prof de maths au collège, explique : « Il existe tellement de moyens bien plus intéressants de les stimuler intellectuellement. »💫

Il suggère de privilégier les visites, les jeux de société ou tout simplement la lecture. Il nous rappelle également que les cahiers de vacances sont avant tout un « business » » avant d’être un besoin pédagogique.

Et si vous tenez à profiter des grandes vacances pour responsabiliser votre ado, il existe plein d’autres alternatives : trouver un petit boulot en restauration, faire du babysitting, faire des petits travaux… la liste est longue ! 😉

👉Pour vous forger votre propre avis sur le sujet, on vous conseille le podcast de radio France : « Les cahiers de vacances : corvée ou nécessité ? »

Réviser dès le 1er juillet ? Mauvaise idée ! Votre ado a besoin de repos et de déconnexion pour retrouver son enthousiasme et sa motivation.🌛 Dans une interview accordée à BFMTV, P. Caroui, pédopsychiatre et enseignant à Paris, explique :

« À la fin des classes, il y a une pause qui est nécessaire. Il ne faut surtout pas enchaîner tout de suite et ennuyer les enfants avec le travail scolaire. »

Il recommande plutôt de s’atteler aux révisions lorsque l’on voit poindre le mois de septembre à l’horizon, soit 2 ou 3 semaines avant la rentrée. 😌Sachez qu’il existe aussi des cahiers de vacances avec un focus matière pour éviter de s’éparpiller et mieux cibler les besoins de son ado.

Même si votre ado ne se met pas au travail dès le début de l’été, vous pouvez discuter avec lui sur le programme de révision. Par exemple, il ou elle révise 1 h par jour du lundi au vendredi à partir d’août, en commençant la semaine par les matières qu’il juge difficiles.

Identifiez aussi le moment de la journée ou votre enfant est le plus productif. Selon une étude londonienne rapportée dans le Daily Mail, le pic de productivité se situe autour de 10 h 30.🌞

Trouver un terrain d’entente sur les conditions de révision : il ou elle s’installe à son bureau et range son téléphone le temps des exercices. 📱 Si ce point bloque un peu, vous trouverez des conseils dans notre article dédié au sujet des ados et de leur smartphone.

Pour que les devoirs ne soient pas vécus comme une punition, faites preuve de flexibilité et de bienveillance. Par exemple, si vous partez quelques jours en famille, laissez le cahier de vacances à la maison. 🏖️ Ce temps de repos est aussi une clé dans l’apprentissage !

Et si les révisions devenaient un moment fun ? 😋 Il existe tout plein de solutions alternatives aux cahiers classiques pour stimuler intellectuellement votre ado et éveiller sa curiosité.

Côté podcast, vous êtes servis :

• Le podcast OLMA s’adresse aux jeunes ados et vulgarise les sujets scientifiques.
• Le podcast Vulgaire vulgarise les sujets d’actualité, de SVT, d’histoire et répond à toutes les questions des ados sur un ton décontracté.
• Les Odyssées de France Inter sont idéales pour réviser l’Histoire facilement.

Pensez aussi aux jeux de société de culture générale comme Les Incollables ou l’indémodable Trivial Poursuite.

Il existe aussi des ouvrages dédiés à la préparation de la rentrée qui aident les enfants sur le plan académique, mais aussi émotionnel et répondent à leurs inquiétudes. ❤️‍🩹 On vous recommande fortement le Guide de Survie à la 6e si votre enfant s’apprête à franchir la grille du collège pour la première fois.

Enfin, pour stimuler votre ado, la lecture sera toujours votre alliée. N’hésitez pas à flâner avec lui ou avec elle dans les rayons Young Adult  des librairies. Vous y trouverez des romans de fantaisie, des histoires d’amour, des mangas d’aventures, des bandes dessinées comiques. Il trouvera forcément quelque chose à se mettre sous la dent. 😉 Découvrez juste ici, nos reco lecture pour les ados.

L’hygiène de vie de votre ado est un véritable levier de succès. Il est essentiel qu’il ou elle se repose pendant les grandes vacances. Tout comme vous, votre jeune a besoin de ces moments pour déconnecter, se détendre et rattraper son retard de sommeil. 😊

Le sommeil de nos ados vaut de l’or.🫰Non seulement parce que la puberté les épuise, mais aussi parce que le repos influence positivement leurs compétences cognitives.

Selon une étude menée par le CHU St Justine, les jeunes de 12 ans à 17 ans ont besoin de dormir en moyenne entre 10 h et 12 h par nuit. 🌝 Pendant le repos, les informations importantes se consolident la mémoire et votre jeune récupère ses facultés de concentration et d’analyse.

Pendant les vacances, laissez-le aussi faire des siestes. Selon le centre médical veille sommeil, les siestes courtes de 10 min à 30 min permettent d’améliorer le temps de réaction et de booster la mémorisation. Un ado reposé est donc moins grincheux et plus performant ! 😂

Est-il indispensable de réviser pendant les vacances d’été ? Cela peut être utile pour consolider les notions importantes ou revoir les matières sur lesquelles votre ado est un peu plus fragile. L’objectif est qu’il ou elle soit prêt à la rentrée et n’accumule pas de retard.🙂 Attention toutefois, les révisions estivales sont un coup de pouce, pas une punition. 

Si votre ado passe en terminale l’année prochaine, pas de panique ! Il existe des cahiers de vacances « objectifs BAC » pour bien consolider les notions acquises en classe de 1re et être au top à la rentrée.⭐

Au cours de l’année de terminale, appuyez-vous surtout sur des sites d’annales pour qu’il s’entraîne sur des exercices au format BAC et dans les bonnes conditions. La plupart des plateformes dédiées aux étudiants recommandent de se plonger dans les révisions intenses au moins 3 mois à l’avance.📖 L’idéal cependant est d’être consciencieux et rigoureux toute l’année pour aborder le jour J avec sérénité.

Inutile cependant de s’affoler ou de tenter de prendre trop d’avance sur le programme. Vous risquez d’inquiéter votre ado pour rien. Faites-nous confiance, à peine aura-t-il posé un orteil au lycée qu’il entendra parler du BAC. 😜Il est important qu’il ou elle profite un peu de ses dernières semaines de répit.

👉Justement, pour bien préparer le grand jour, n’hésitez pas à consulter notre conférence sur le sujet : « Les clés implacables pour réussir un examen ».

Votre ado préfère passer son été à barboter dans l’océan ou se dorer la pilule avec ses amis et vous avez du mal à instaurer un cadre de révision. 😩 S’il a accumulé un certain retard et que ses notes sont fragiles, il est en effet bon de profiter des grandes vacances pour revoir les bases. Pour l’aider à se motiver, avez-vous pensé au coaching pour ado ?

Les psy et coach IAMSTRONG accompagnent au quotidien les jeunes de 12 à 25 ans, notamment dans leurs problématiques de décrochage scolaire. Nos experts les aident à identifier des objectifs concrets et des projets stimulants qui leur donnent envie de s’investir dans leur scolarité.✨

La méthode IAMSTRONG, ce sont des entretiens réguliers en visio avec un psy ou un coach dédié et des activités en ligne. La formule parfaite pour aider votre jeune à mieux se connaître et prendre confiance en lui.🔥

Pour en savoir plus sur nos formules et nos solutions, n’hésitez pas à nous contacter gratuitement.

Vous avez désormais toutes les cartes en main pour aider votre ado à aborder sereinement la rentrée et à faire bon usage des cahiers de vacances. N’oubliez pas de faire preuve de souplesse et de lui démontrer votre confiance, il en a besoin pour rester motivé !

Jetez un œil sur notre blog pour découvrir d’autres conseils pour bien accompagner votre ado dans sa scolarité.

Votre ado a fait des pieds et des mains pour vous convaincre que cette paire de baskets était indispensable à sa vie et vous avez cédé. 👀On ne vous jette pas la pierre, les ados savent se montrer convaincants.👟

Dès la préadolescence, les jeunes sont plus soucieux de leur apparence et sont sensibles au regard de l’autre. Ils affichent leur propre style vestimentaire et certains ne jurent que par les marques.🤓

Simple caprice ? Affirmation de soi ? Marketing puissant ? Dans cet article, nous explorons les motivations des jeunes et nous vous donnons quelques clés pour les aider à développer un comportement responsable face aux marques. 😉

Les réseaux sociaux sont des outils marketing redoutables et nos jeunes en sont la cible préférée. 🎯 Ces applications partagent du contenu à grande échelle et définissent les nouveaux codes et tendances. Une étude BDM publiée en mai 2023 révèle que 45 % des jeunes âgés de 16 ans à 25 ans passent entre 3 h et 5 h par jour sur les réseaux sociaux. Ça donne le vertige.😵‍💫

Parmi les réseaux les plus consultés, on retrouve Instagram et Snapchat, des applications d’images et de communication instantanée. Depuis quelques années, TikTok fait irruption (que dis-je, a envahi) le quotidien de nos pré-ados.🙃

La recette ? Un contenu court, addictif et un esthétisme pensé pour plaire aux jeunes, voire aux très jeunes. Selon une étude Hype Auditor, l’audience française de TikTok est composée à 27,3 % de jeunes filles âgées de 13 ans à 17 ans.

Résultat : des tendances éphémères et des marques inconnues qui deviennent hyper désirables du jour au lendemain. 😮 Ce phénomène concerne tout type de produits : des vêtements, de la déco, du maquillage ou des gadgets électroniques… rien n’est épargné !

👉Si votre ado passe un temps colossal greffé à son téléphone et que cela vous préoccupe, jetez un œil à notre article dédié, vous y trouverez tout un tas de conseils et d’astuces.

Lorsque tout son groupe adore une marque, votre ado ressent une irrésistible envie de suivre le mouvement. C’est tout à fait normal, s’intégrer à ce groupe répond à son besoin d’appartenance.❤️‍🩹

Le sentiment d’appartenance est défini par l’Observatoire de la formation du Québec comme     « Le sentiment de faire partie d’un groupe, de s’y sentir bien, important et respecté. » C’est un facteur indispensable de la confiance en soi.

Les adolescents sont particulièrement sensibles à cette pression sociale à l’âge de 14 ou 15 ans. Se sentir marginalisé est leur pire crainte. Là où les goûts s’affinent à l’âge adulte, les ados ont plutôt envie de faire comme tout le monde, de se conformer. 

Vous vous en souvenez peut-être de la tendance des sacs Longchamps il y quelques années.👜 Toutes les jeunes filles s’arrachaient ce sac haut de gamme à 130 € pour répondre à la tendance, même s’il n’était pas pratique pour les cours. Les parents étaient ravis ! 🤪

👉Pour explorer ce phénomène en détail et mieux comprendre les dynamiques de cours de récré, on vous recommande « Cultures lycéennes, la tyrannie de la majorité » de Dominique Pasquier.

Les adolescents (et les adultes aussi) utilisent les marques comme preuve de leur appartenance à un milieu social. Dans « Marques cultes et culte des marques », Jocelyn Lachance, Louis Mathiot et Pilippe St-Germain décortiquent le phénomène :

« Les marques sont des outils symboliques dont les jeunes disposent pour construire leur identité : celle qu’ils choisissent pour eux-mêmes, mais aussi — et surtout — qu’ils donnent à voir aux autres. »

Et en effet, les produits bas de gamme trouvent rarement grâce aux yeux des ados. Ils et elles s’identifient davantage à des marques fortes, avec une histoire et une vraie influence. ⭐Arborer cette nouvelle paire de baskets ou ce sac tendance leur permet de jouer à l’adulte avant l’âge. 💸

Les marques sont absolument partout. Les ados sont sensibles à leurs vêtements bien sûr, mais aussi à leurs fournitures scolaires, leurs produits d’hygiène et même à la nourriture. Lorsqu’ils jettent leur dévolu sur un produit, difficile de les en dissuader.😩

Il est possible que votre jeune se perde dans ses envies de grandeur et se retrouve en décalage avec le rythme de la famille. 👪Sans forcément adopter un style de vie monacale, vivre en famille implique souvent de faire des concessions ou d’être attentif à son budget. Et lorsqu’en plus, vous prônez l’égalité au sein de la fratrie, cela devient un vrai casse-tête !

Quand on est jeune, on est rêveur, fougueux et un peu déconnecté du monde réel.🌈 Un jeune de 15 ans trouve cela complètement normal, aujourd’hui, de posséder un smartphone à plus de 1000 €. Une étude menée sur plus de 5000 adolescents révèle qu’Apple est la marque Tech préférée des 12-16 ans… mais c’est aussi la plus chère. 🤑

Votre ado ne se rend pas forcément compte de tous les nœuds qui entourent la gestion d’un budget. Il ou elle porte beaucoup d’intérêt à l’instantané, aux choses consommables immédiatement. Les termes « épargne », « retraite » ou « assurance » lui hérissent le poil.

Il faut attendre le début de la vingtaine pour que les jeunes s’intéressent vraiment à la gestion d’un budget. En même temps, à cet âge-là, ils n’ont plus tellement le choix. 😅Une étude La Finance Pour Tous révèle qu’entre 18 et 20 ans, ils sont 70 % à n’avoir reçu aucun enseignement sur la gestion d’un budget. Un petit cours de finance s’impose !

Nos ados sont bon public : si ça brille, que ça sent bon, que le message leur plaît, ils sont conquis ! 🤩Les marques l’ont bien compris et s’en donnent à cœur joie. Dans « L’ado, un consommateur pas comme les autres », Elodie Gentina explique :

« Les adolescents sont désormais considérés comme une cible à part entière. On leur dédie des marques spécifiques (Urban Decay chez Sephora), des rayons (le rayon Young Adult à la FNAC), des enseignes (Bershka, Zara…), des magazines, des séries télévisées (Les Frères Scott, Gossip Girl…) ou encore des campagnes de communication. »

Les jeunes ne sont pas forcément conscients de tout le processus de fabrication, du coût, des personnes impliquées et de l’impact environnemental des produits. Ils et elles disposent pourtant d’un vrai pouvoir d’achat dès qu’ils possèdent un moyen de paiement.💳

Dès que vous sentez une sensibilité pour les marques chez votre ado, n’hésitez pas à aborder le sujet avec lui pour évaluer son positionnement. Voici quelques conseils concrets pour faciliter l’échange :

1. Choisir le bon moment
   N’entamez pas la conversation en plein magasin lorsqu’il ou elle a un coup de cœur sur un article de marque. 😬Choisissez plutôt un temps calme, à la maison. Vous pouvez aborder le sujet seul avec lui ou lancer la conversation à l’heure du repas pour laisser chacun exprimer son opinion.
   
   
2. Comprendre son point de vue
   Faites attention au discours moralisateur. Essayez de comprendre pourquoi certaines marques l’attirent tant et ce en quoi il s’identifie. N’hésitez pas à vous-même faire un tour sur les réseaux sociaux !
3. Affirmer vos valeurs
   Prenez le temps de lui exprimer les valeurs qui vous tiennent à cœur et que vous voulez lui transmettre : l’humilité, la sobriété, etc… Il ou elle a le droit d’affirmer ses goûts tout en faisant des choix plus raisonnables.🙂
4. Proposer des alternative
   Pour éviter toute frustration, proposez à votre ado une alternative plus abordable et responsable. Et si cette alternative ne lui plaît pas, c’est qu’il était plus attaché à la marque qu’au modèle… à méditer ! 👀
5. Fixer des limites claires
   Dès que votre ado commence à revendiquer son style, établissez des règles précises : définissez un budget, priorisez les choses dont il ou elle a besoin, réfléchissez ensemble à la nature de l’achat.🧠 Il ne s’agit pas de lui refuser tous ses achats plaisir mais d’éveiller sa conscience sur son comportement d’acheteur ou d’acheteuse.

Enfin, dernier petit conseil destiné aux parents d’ados : soyez indulgent. Nous aussi, nous avons été ado et avons passé des journées entières à faire du lèche-vitrine dans notre Levi’s 501.🤣 Les marques tendances ne sont plus les mêmes, mais les ados restent des ados et il s’agit aussi de ne pas le ou la marginaliser  !

👉Pour bien vous préparer au dialogue et anticiper quelques arguments, on vous commande le podcast « Ados : la bataille du vêtement », disponible sur Radio France.

Dès qu’il est en âge de comprendre, vous pouvez vous montrer plus transparent sur le coût de la vie.💶 Et pourquoi pas lui donner un peu d’argent de poche ? Selon le baromètre PixPay, un adolescent français entre 14 ans et 16 ans reçoit en moyenne 32 € par mois d’argent de poche.👛 Nos jeunes sont de vrais petits consommateurs qu’il faut responsabiliser.

Vous pouvez même l’inviter à participer à la gestion d’un budget plus important. Vous pouvez aussi faire ça au quotidien, sous forme de jeu, en l’invitant à faire les courses pour la semaine avec un budget, trouver un cadeau d’anniversaire sans dépasser tel montant… laissez libre-cours à votre imagination !

Encouragez votre jeune à travailler l’été ou à prendre un petit boulot. Dès 16 ans, il peut postuler dans des restaurants, des boulangeries, sur des travaux agricoles ou faire du babysitting le week-end. Gagner son argent à la sueur de son front, ça change un peu la donne.😂

Pour aujourd’hui et pour sa vie d’adulte, il est important que votre jeune prenne conscience de l’impact de ses choix de consommateur ou consommatrice.

Encouragez votre ado à se renseigner sur les marques qu’il adore. Il ou elle peut fouiller le site internet à la recherche d’informations sur le système de production, de sous-traitance, sur les matières premières utilisées, sur l’impact carbone… 🌏C’est un bon moyen de lui prouver que ce qu’il achète a un impact sur le monde dans lequel il évolue.

Dernière astuce, vous et votre ado pouvez télécharger une application pour évaluer l’impact environnemental de vos achats.📲 Il vous suffit de scanner le code barre du produit pour en savoir plus… Pour les vêtements, on vous recommande Clear Fashion, et pour l’alimentation, essayez Yuka.

Si vous constatez que votre ado n’est pas réceptif à votre discours, qu’il ou elle est particulièrement sensible au regard des autres, cela cache peut-être un manque de confiance en soi et un plus grand mal-être. ❤️‍🩹Pour le conseiller et l’accompagner, vous pouvez faire confiance aux coachs et psys IAMSTRONG.

Nos experts s’appuient sur notre méthode, pensée pour aider les 12-25 ans à révéler leur potentiel. Votre ado accède à des entretiens réguliers avec son psy ou son coach et à des activités individuelles en ligne pour mieux se connaître. Notre objectif ? Lui donner les clefs pour atteindre ses objectifs et prendre confiance en lui.🔥

Découvrez nos formules, adaptées à tous les besoins et tous les budgets. Pour échanger directement avec nous, n’hésitez pas à convenir d’un premier rendez-vous gratuit.

Vous avez désormais toutes les cartes en mains pour éveiller votre jeune à la question des marques et faire de lui un vrai consommateur responsable ✊ Armez-vous de patience, si votre discours ne résonne pas aujourd’hui, il fera son bonhomme de chemin dans l’esprit de votre ado. 

« Mon ado passe des heures greffé à son téléphone, je ne sais plus quoi faire ». Vous n’êtes pas seul ! Les écrans sont devenus une source de discorde au sein des familles, que ce soit à table, en voiture, le soir avant de se coucher, ou devant la télé.📱 

Cette invasion peut soulever des questions : que font-ils pendant des heures devant leur smartphone ? Outre l’algorithme, il y a bien plus à comprendre !

Rassurez-vous, il est possible de vivre sainement avec les nouvelles technologies.😉 Voici quelques conseils pour trouver un terrain d’entente avec votre ado. 

Les jeunes sont-ils vraiment accros au téléphone ? Oui, mais ils n’en ont pas toujours conscience.🥲

Dans son ouvrage Faire face à l’addiction aux écrans, le psychologue Sébastien Henry rapporte que 74 % des parents estiment que leur enfant passe trop de temps sur les écrans. Nos ados ne sont que 41 % à reconnaître cette consommation excessive.😧

Ce n’est donc pas un mythe, les jeunes sont très (trop) attachés à leur smartphone. Selon un sondage OpinonWay, 1 étudiant sur 5 passe plus de 6 heures par jour sur son téléphone. Oui, oui, 6 h ! Et c’est sans compter les autres écrans. Pas de panique, nous avons plein d’astuces faciles à mettre en place pour aider votre ado à s’ancrer à nouveau dans la réalité.🌳

Attention toutefois, ce n’est pas beaucoup mieux chez les adultes. En 2023, les Français ont passé en moyenne 3h30 sur le téléphone chaque jour. Les bonnes initiatives concernent bien toute la famille. 😉

En moyenne, les jeunes ont accès à leur premier téléphone à 11 ans et demi, ce qui correspond à leur entrée au collège. 🧒

Cet âge peut vous sembler jeune, mais ne diabolisez pas le téléphone, c’est aussi un outil vers l’autonomie. Cela permet à votre jeune d’aller tout seul à l’école ou de passer une nuit chez un ami sans perdre le contact avec vous. 📳 

Chez IAMSTRONG, on recommande en général aux parents d’offrir le premier téléphone en cinquième. C’est un outil important pour aider votre ado à rester connecté à son groupe d’amis et à ne pas se sentir exclu au collège. 

Cela implique en revanche de définir un cadre pour l’utilisation du téléphone. Il peut tout à fait avoir un téléphone au départ sans avoir accès aux réseaux sociaux par exemple. Pour rappel, votre ado n’a le droit de s’y inscrire seul qu’à partir de 15 ans.  😉

Certes, on peut difficilement se passer du smartphone. Cela ne veut pas dire qu’on ne doit pas repenser sa façon de l’utiliser ! 🌞

Une consommation excessive du téléphone expose votre ado à de nombreux risques, notamment sur sa santé mentale et ses facultés d’apprentissage :

• déconcentration ;
• altération de la qualité du sommeil ;
• irritabilité ;
• tendance à l’isolement et risque de dépression ;
• altération des capacités de concentration et de mémorisation.

En plus du temps de consommation, il faut être attentif au type de contenu auquel votre ado est exposé.🖥️ Cela est surtout vrai pour les collégiens et collégiennes qui traversent une phase de grande vulnérabilité physique et psychologique. Ils ou elles s’exposent notamment à :

• du contenu violent ;
• du contenu pédopornographique ;
• des images ou discours qui influencent leur rapport au corps ;
• du cyberharcèlement.

Plus votre ado est jeune, plus il faut être vigilant. Sachez aussi que l’addiction au téléphone portable existe réellement. Cela s’appelle la Nomophobie, contraction de « No Mobile Phone » et « Phobia ». 

L’addiction se traduit par un attachement démesuré à son téléphone et une peur bleue d’en être privé. Gardez l’œil ouvert ! 👁️

Votre ado vient d’obtenir son premier smartphone ? C’est le moment idéal pour créer un petit pacte de confiance entre vous 📒 

Ensemble, définissez des règles claires et réalistes. Par exemple : pas de téléphone à table, coupure du téléphone 1 h avant le coucher, pas de téléphone le temps des devoirs… à vous de trouver le juste équilibre ! 😁

L’objectif est de mettre en place une routine saine dès le collège. Autre idée : pas de téléphone avant le petit déjeuner. 🥐 Une chouette recommandation, pas si facile à appliquer. Selon une étude Deloitte, 2 Français sur 5 consultent leur téléphone dans les 5 minutes qui suivent leur réveil… Vous vous reconnaissez ? 👀

Vous pouvez adapter les règles en fonction de l’âge et des besoins de votre enfant. Pour que votre ado les respecte, impliquez-le dans la définition de ces règles, expliquez-lui pourquoi elles sont essentielles et faites-le réfléchir :

• Seras-tu en forme demain à 7h si tu te couches tard ce soir ?
• Que retiens-tu du temps que tu as passé sur ton téléphone aujourd’hui ?
• Qu’aurais-tu pu faire des 6 heures que tu as passées sur ton téléphone dans la journée ?

Alertez aussi votre ado sur les dangers concrets auxquels il ou elle s’expose sur les réseaux sociaux, ils n’en ont pas souvent conscience : 

• Les insultes à caractère discriminatoire publiées en commentaires sont punies par la loi ;
• Les photos postées ou partagées peuvent être utilisées contre lui ou des années plus tard ;
• S’il ne protège pas son compte, des inconnus peuvent accéder à ses données personnelles.

Éduquer son ado au bon comportement à adopter en ligne est le meilleur moyen de le ou la protéger et de protéger les autres.

Il va de soi que les règles d’utilisation du téléphone vous concernent aussi. 

C’est indispensable pour aider votre ado à s’investir et pour ne pas créer de conflit intrafamilial. En impliquant votre famille, vous aurez moins de mal à définir des règles réalistes.😉

Pour aller plus loin, vous pouvez même discuter avec votre enfant de ce que vous avez vu en ligne.📱La Fédération Française des télécoms conseille d’échanger au sujet de ce qu’il se passe sur les réseaux : une info marquante, une vidéo drôle, une idée déco… Tous les ados ne sont pas forcément réceptifs, mais ça vaut la peine d’essayer !

Combien de fois faudra-t-il leur dire que les règles ne sont pas là juste pour les embêter, mais aussi pour les protéger ? Ça vaut aussi pour l’utilisation du téléphone.

Et c’est là qu’on aborde le fameux contrôle parental.📵 Cette solution permet de limiter le temps de connexion, l’accès à certains sites, consulter l’historique de navigation, poser des restrictions en fonction de l’âge de l’enfant… à vous d’ajuster l’intensité du contrôle que vous souhaitez mettre en place.🙌

Plusieurs entreprises proposent des logiciels de contrôle parental :

• Parents dans les parages ;
• Norton family;
• Le contrôle parental d’orange ;
• SFR Family;
• Xooloo.

Attention toutefois à ne pas s’immiscer dans l’intimité de son enfant.🤚 Le protéger ne veut pas dire contrôler l’intégralité du contenu qu’il consomme. Vous risquez d’entraver la confiance qu’il vous porte. Soyez donc attentifs et avertis sans être trop sur son dos.

« Les jeunes de nos jours, ils ne savent plus tenir une conversation. » « La nouvelle génération est incapable de se débrouiller sans son ordinateur de poche. » Voilà des phrases que vous avez peut-être entendues ou formulées et qui ont le don d’exaspérer les ados.🙄

Pour bien accompagner son ado, il faut d’abord le comprendre sans le stigmatiser. N’oubliez pas que le téléphone est aussi un outil d’intégration sociale.🔥 Il permet aux ados introvertis d’entretenir un lien avec ses paires et de se forger une identité à l’extérieur de sa sphère familiale. C’est indispensable pour leur construction.💫

Autre élément qui permet de comprendre leur comportement, le téléphone est une source de plaisir immédiat. C’est un peu comme manger du chocolat ou s’offrir une nouvelle paire de baskets.👟 En seulement quelques secondes, l’ado peut consulter ses photos de vacances, accéder à sa série préférée, appeler son meilleur ami… C’est instantané et c’est difficile de s’en passer.

👉Pour approfondir le sujet, on vous recommande l’ouvrage Docteur Feel Good qui détaille une première consultation psy d’un ado. Une ressource indispensable pour comprendre leur rapport au téléphone et aux écrans.

Pour aider votre ado à se libérer des écrans, rien de tel que de le stimuler autrement. Selon un sondage récent, 70 % des ados préfèrent leur smartphone à la lecture et 61 % le préfèrent à la pratique d’une activité artistique ou créative. Alors, qu’est-ce qu’on fait ? 🤔

On fait preuve de créativité pour encourager son ado à se découvrir de nouveaux talents ! ✨En plus de l’aider à se déconnecter, cela contribue à renforcer son estime de soi. Proposez-lui d’apprendre d’un instrument, de s’engager dans une association ou d’organiser un voyage en famille par exemple.

Prouvez à votre enfant qu’il dispose de plein de ressources et que sa valeur ne repose pas sur un nombre de likes ou de commentaires. ♥️ On ne le dira jamais assez, mais un ado confiant fera un adulte épanoui !

Si, malgré toutes vos tentatives, votre ado n’arrive pas à se détourner des écrans, qu’il se replie sur lui-même et que vous sentez qu’il ou elle a besoin d’aide, ne restez pas seul.❤️‍🩹 Dans l’urgence, vous pouvez prendre rendez-vous avec votre médecin traitant.

Le sujet de la santé mentale est délicat chez les ados, abordez-le avec délicatesse et bienveillance. Surtout, n’imposez pas votre décision.☺️

Certains ne sont pas à l’aise avec le corps médical et préfèrent un accompagnement moins formel et plus humain. Dans ce cas, on vous recommande de faire appel à un coach spécialisé dans les troubles adolescents. Il proposera des pistes et un suivi à votre ado pour sortir de sa dépendance au téléphone.

Chez IAMSTRONG, l’addiction au smartphone, on connaît bien ! 💪 Nos psy et coach accompagnent régulièrement des jeunes de 12 à 25 ans confrontés à des situations de dépendance, d’isolement, de décrochage scolaire…

Nous avons développé une méthode adaptée à leurs besoins. Nos professionnels suivent votre enfant pendant plusieurs semaines, jusqu’à la résolution de ses problématiques. L’objectif ? Qu’il devienne un ado bien dans sa peau, avec des ambitions concrètes et des outils pour s’accomplir.🌞

Notre programme comprend des entretiens réguliers en visio et des activités individuelles en ligne pour apprendre à mieux se connaître. Plusieurs formules sont disponibles selon votre budget et la fréquence des entretiens souhaitée. Optez pour un premier point gratuit en ligne avant de démarrer cette aventure avec nous ! 

Avec toutes ces clés en main, vous êtes paré pour guider votre enfant vers une utilisation saine de son smartphone. Pour aborder d’autres problématiques liées à l’adolescence, jetez un œil à notre rubrique « conseils aux parents ». 

L’amour, à 16 ans, c’est un peu le centre de notre univers. 🌏 C’est à ce moment-là que nos ados commencent à se découvrir à travers les relations et à expérimenter toutes sortes d’émotions.

Beaucoup d’entre vous redoutent la première rupture amoureuse de leurs ados. Eh oui… Vous vous souvenez sûrement qu’à cet âge, les ruptures sont vécues comme de véritables drames et provoquent un chaos émotionnel.

Face à cette situation, la plupart des parents se sentent démunis. IAMSTRONG a décidé de mettre un peu d’ordre là-dedans en vous donnant quelques conseils pratiques pour soutenir votre ado dans ses premiers chagrins d’amour. 🌟C’est parti !

Vous souvenez-vous de votre premier chagrin d’amour ? Vous étiez probablement inconsolable et certain·e de ne jamais pouvoir sortir la tête de l’eau… Et pourtant, le temps a fait son œuvre 😌

L’adolescence est une période de grande vulnérabilité. Le rapport à l’autre est central. Ressentir de l’attirance ou de l’amour pour quelqu’un la toute première fois, c’est désarmant !

Selon une étude menée par OpinionWay en juillet 2023, près d’1/3 des jeunes expérimentent leur première relation amoureuse entre 15 et 17 ans et 23 % entre 13 et 14 ans. Le premier rapport sexuel survient plutôt autour de 17 ans chez les jeunes filles comme chez les garçons.  

Qu’est-ce qui suscite les premiers émois de votre ado ? Ce sont bien sûr les hormones, qui jouent les trouble-fêtes, comme toujours. La puberté, avec son cocktail hormonal, c’est la grande transition vers l’âge adulte pour votre ado.

👉Pour mieux comprendre et soutenir votre enfant, nous vous conseillons vivement de plonger dans les guides pratiques de la neuroscientifique Dr. Frances E. Jensen. Une ressource essentielle pour les parents en manque de repères.

Votre ado a le pas traînant, semble désintéressé de tout, se montre agressif, a perdu son appétit d’ogre ? 🤔

Ces symptômes peuvent éveiller les soupçons : il ou elle traverse peut-être son premier chagrin d’amour. Les ados en souffrance ont tendance à s’isoler et à intérioriser leur mal-être. Il est donc important de respecter son intimité et sa gestion du chagrin.

Tant que vous ne savez pas exactement ce qu’il se passe ou ce qu’il ou elle ressent, ne tirez pas de conclusion hâtive. Il ou elle peut être bouleversée pour d’autres raisons : une mauvaise note, un conflit amical, un questionnement sur son corps, des incertitudes sur son orientation sexuelle…

Notre premier conseil est de respecter son espace, même si ça vous démange et que vous voulez comprendre ce qu’il se passe dans sa tête.🤯 Échanger avec lui, oui, mais seulement s’il en manifeste le besoin. Vous pouvez lui faire savoir en lui rappelant simplement « je suis là si besoin ».

Quel que soit l’âge à laquelle vous expérimentez une rupture amoureuse, elle se décompose en 5 étapes clefs. On vous explique :

1. La négation : Votre ado refuse de croire que la rupture est vraiment arrivée. Il est en état de choc et peut tenter de reconquérir l’élu de son cœur.
2. La colère : Votre ado est en colère contre sa ou son ex-partenaire. Il ou elle se sent abandonné.e et trahi.e. C’est une étape douloureuse, mais indispensable pour amorcer le détachement.
3. La culpabilité : Durant cette étape, c’est l’estime de soi qui en prend un coup. Votre ado se sent responsable de la rupture et se remet en question. Il/elle aura probablement besoin de vous ou d’un tiers pour le soutenir durant cette phase.
4. Le chagrin: Le chagrin va de pair avec l’acceptation. Votre ado se rend compte que la relation est finie et déploie ses propres outils pour gérer cette réalité. Il/elle peut s’isoler, beaucoup parler ou pleurer par exemple.
5. L’acceptation : Durant cette ultime phase, votre ado retrouve sa lucidité. La rupture est digérée et il ou elle arrive même à en identifier les aspects positifs.

Soyez présent à chaque étape du deuil amoureux et ne cherchez pas à brûler les étapes🔥 : chacun guérit à son rythme. Même si les émotions de votre ado semblent exacerbées, ne cherchez pas à les minimiser. Ce n’est pas parce qu’il/elle est jeune que ses émotions ne sont pas légitimes.

Et lorsqu’enfin il/elle atteint l’étape de l’acceptation, gardez en tête que les ados sont souvent de grands romantiques… Ce cycle peut se reproduire à chaque fin de relation. On vous a dit qu’on vous aiderait, pas que ça serait facile !

Pour un ado en souffrance, il n’y a rien de pire que de sentir qu’il n’est pas pris au sérieux. Si c’est le cas, il risque de se fermer comme une huître.🦪

S’il se livre à vous, soyez ouvert d’esprit et bienveillant. Adressez-vous à lui ou à elle comme à un individu à part entière, doté d’une personnalité et d’une sensibilité propre. 🙂 Les ados vivent très mal le fait d’être infantilisé ou incompris.

Matthieu Melchiori, auteur de « Parents, ados, on se détend ! », nous livre ce précieux conseil : 

« Les ados sont avant tout des individus, à la fois singuliers et emplis de ressources. Ils peuvent avoir des attitudes dérangeantes, mais lorsqu’on les aborde en tant qu’individu, la plupart du temps, cela fonctionne. »

👉Pour mieux comprendre ce qu’il se joue chez votre ado à ce moment-là, on vous recommande les épisodes « Respecter le choix d’Enzo » du podcast Histoires pour les Grandes Personnes. On y suit une séance de thérapie d’un parent désemparé face à l’éloignement de son fils à la suite d’une rupture amoureuse.

Pour vous aider à rassurer votre ado, voici une liste des questions qui risquent d’occuper son esprit après une rupture 🤯. En anticipant ses insécurités, vous pourrez trouver les mots justes pour lui redonner confiance en lui ou en elle. 

• Est-ce que ça arrive aussi aux autres ? Oui, ça arrive aussi aux autres et chacun gère son chagrin comme il peut. N’hésitez pas à lui raconter votre première rupture par exemple. Ça remue dLe prendre au sérieux et lui offrir un espace d’écoute
• e mauvais souvenirs, mais c’est pour la bonne cause ! 😉
• Est-ce que je vais m’en remettre et dans combien de temps ? Il faut qu’il ait confiance en lui, il est capable de surmonter cette épreuve. N’hésitez pas à lui rappeler tous les gens qui l’aiment et qui l’entourent, ainsi que tous les domaines dans lesquels il ou elle s’épanouit et s’amuse en dehors de cette relation. 💪Ça lui fera le plus grand bien.
• Est-ce que je vais retomber amoureux ou amoureuse un jour ? Oh que oui, et bien plus vite qu’il ne le croit ! Tomber amoureux, c’est aussi prendre le risque de vivre une peine de cœur, mais ça vaut quand même le coup.💘 C’est un bel apprentissage dont il ne faut surtout pas avoir peur.
• Est-ce que je vais retrouver quelqu’un d’aussi bien ? Absolument, et pourquoi pas quelqu’un d’encore mieux ? Peut-être qu’il n’a pas encore trouvé la personne avec qui il/elle est vraiment compatible. Si cette relation s’est arrêtée, c’est qu’il y avait une raison.😌 L’avenir lui réserve encore de belles surprises, c’est certain !

L’estime de soi est déjà fragile à l’adolescence et une rupture peut vraiment lui porter un coup douloureux. 💔 C’est une étape difficile qui amène souvent les ados à se questionner sur leur physique, leur comportement, voire, à développer de nouveaux complexes.

Votre rôle est de lui rappeler ses qualités. Évitez aussi les formules toutes faites comme « ça va passer » ou « ça ira mieux demain ». Vous risquez de l’exaspérer ou de nier ses sentiments. Optez plutôt pour des affirmations positives qui lui feront du bien : « j’ai confiance en toi », « tu en es capable », « je suis convaincu que tu vas réussir. »

Vous pouvez aussi vous lancer de nouveaux défis ensemble : vous inscrire à un marathon, donner du temps à une association, apprendre d’un nouvel instrument, tenter le théâtre… Tout est bon pour distraire votre enfant et lui redonner confiance.⭐

Votre ado et vous pourriez sortir grandis de cette rupture. Les épreuves difficiles soudent les familles et donnent l’occasion d’échanger à cœur ouvert. 👀

Saisissez cette occasion pour prouver à votre ado que vous êtes une personne de confiance et qu’il peut compter sur vous. Pendant ces phases de vulnérabilité, vous pouvez reprendre votre place de parent disponible et compréhensif.

Rappelez-lui que chaque obstacle, chagrin ou erreur commise est une étape de plus vers son indépendance et sa vie d’adulte.🔥

Christiane Larabi, psychothérapeute et auteure de « Aidez votre ado à avoir confiance en lui » nous livre ce précieux conseil :

« Au lieu de le blâmer, ou le critiquer quand il échoue ou se trompe, on lui demande ce qu’il a appris. Il n’y a pas d’erreur, il y a seulement des étapes sur le chemin de l’apprentissage. »

Malgré tout cela, il se peut que votre ado ait du mal à s’en remettre, que sa tristesse persiste malgré vos efforts… que faire pour l’aider ? L’encourager dans ce cas à consulter.

Chez IAMSTRONG, nous avons mis au point une approche pour répondre aux besoins des 12-25 ans. Nos coachs et psychologues sont là pour guider les ados à travers leurs plus grands défis : difficultés scolaires, complexes physiques, isolement, chagrins d’amour…

IAMSTRONG propose un programme complet composé d’activités en ligne et d’entretiens réguliers pour aider votre ado à reprendre confiance en lui.✊ Le coach est un tiers de confiance qui aide votre jeune à s’émanciper.

Rendez-vous sur notre site pour découvrir nos différentes formules ou prenez rendez-vous gratuitement avec l’un de nos coachs ou psychologues pour en savoir plus.

Vous voilà prêt à aborder avec sérénité le prochain chagrin d’amour de votre ado. Restez zen et bienveillant, tout ira bien. Rendez-vous sur notre blog pour plus de conseils aux parents.