Passer de bonnes vacances avec son ado : nos conseils

L’été s’annonce, et avec lui arrive le grand défi estival : organiser des vacances en famille avec votre adolescent. L’objectif ? Lui faire plaisir et passer du bon temps ensemble. C’est l’occasion idéale de se déconnecter du quotidien et de se détendre en famille. ☀️

Pour trouver la formule idéale, Anne-Claire de Pracomtal, la psychologue et cofondatrice d’IAMSTRONG nous livre ses précieux conseils. Au programme : des astuces de communication et des recommandations pratiques pour organiser ses vacances. Prêts à embarquer ?✈️

À l’adolescence, votre enfant traverse de grands bouleversements physiques, cérébraux et psychologiques. Ces changements apparaissent lors de son entrée dans la puberté et sont à l’origine de comportements parfois impulsif et imprévisible.⛈️

Sachez que cette tendance à l’agressivité est plutôt classique et qu’elle n’est pas dirigée directement contre vous. Nos ados grandissent dans un climat anxiogène et sont traversés chaque jour par un milliard de questions sur leur avenir, leur sexualité, la société dans laquelle ils évoluent.🤯 Tous ces sujets les préoccupent et les embarquﻯent dans une tempête émotionnelle, parfois difficile à gérer.

Certains parents se sentent démunis face à la volonté d’émancipation de leur ado. Ils ne savent pas comment aborder la question des vacances ensemble, tant cette période peut être perçue comme une contrainte par leur enfant. Rassurez-vous, des solutions existent.💫 L’idée est de vous aider à évoquer puis planifier des vacances enthousiasmantes pour toute la famille.

👉Pour mieux comprendre les préoccupations de son ado, France Culture propose une série de podcasts en 4 épisodes « Jeunesse, le mal de vivre ». Une vraie clé à mettre entre les mains de tous les parents en quête de réponses.

La première solution pour motiver son ado est de l’impliquer dans l’organisation des vacances et d’être attentif à ses envies.👀

Selon le sondage Convergence, 7 ados sur 10 se sentent individuellement concernés par les enjeux climatiques et entreprennent des actions au quotidien. Si c’est le cas de votre ado, il ou elle préférera sans doute éviter de prendre l’avion, vous proposera peut-être des activités en lien avec son engagement (ramassage de déchets sur la plage, balades à vélo). Respectez son choix et ses valeurs, c’est important pour qu’il se sente considéré et compris.❣️

Vous pouvez aussi échanger avec elle ou lui sur la ou les destinations qui lui font de l’œil. Par exemple, accrocher au frigo un tableau sur lequel chaque enfant liste 5 endroits à visiter. Invitez-les à se renseigner sur ces destinations et à argumenter leur décision.🤓 Si une destination est évoquée régulièrement et qu’elle respecte vos impératifs : Bingo !✨ Vous n’avez plus qu’à réserver vos billets. 

Si vous avez déjà booké votre séjour, n’hésitez pas à impliquer votre ado dans le choix des activités. Organisez des activités stimulantes et variées qui vont stimuler sa curiosité : surf, VTT en montagne, sortie en mer, cinéma en plein air… 🏄 Renseignez-vous et choisissez ensemble !

Notre psychologue Anne-Claire recommande aux parents de laisser un peu de liberté et d’autonomie aux enfants. Certes, il est important que vous passiez des moments en famille mais vous n’êtes pas obligé de rester greffé à votre ado tout le long du séjour.😊

N’hésitez pas à planifier des escapades en solo ou en couple pour laisser vos jeunes vivre leurs aventures de leur côté. À partir de 15 ans, ils peuvent commencer à faire des activités en solitaire ou avec leur frère et sœur, dans le cadre que vous aurez défini.

Rappelez-vous comment vous étiez à 15 ou 16 ans : vous n’aviez peut-être pas envie de passer votre samedi après-midi à arpenter les couloirs d’un musée.😆 Lâchez prise sur les visites que votre ado n’a pas envie de faire. Les vacances sont aussi un temps de repos et de détente pour lui, alors faites lui confiance et ne soyez pas trop sur son dos. Il vous le rendra au centuple, c’est promis !

Selon une étude Statista, les ados de 13 ans à 19 ans passent en moyenne 5 h/jour devant leurs écrans. Il est donc un peu utopique d’espérer changer leurs habitudes le temps des vacances.😉 Vous le savez mieux que personne, c’est un terreau fertile pour les conflits familiaux.

En revanche, vous pouvez tout à fait poser un cadre et verbaliser vos attentes. Par exemple, pas de téléphone à table, mode avion obligatoire pendant les visites. Ces règles s’appliquent évidemment pour vous, c’est l’occasion ou jamais de montrer l’exemple. Vos mails peuvent attendre quelques heures ! 😁

Encouragez-le à mettre à profit le temps dont il dispose autrement, notamment en documentant vos vacances : prendre des photos, en faire un album, tenir un journal de bord, faire un montage vidéos, collecter les souvenirs… 💫C’est un excellent moyen de l’impliquer, d’immortaliser le moment et de faire parler sa créativité.

Il est indispensable de partager du temps avec son ado en dehors du quotidien très rythmé par l’école et les activités extra-scolaires.🫨 Les vacances sont des périodes privilégiées pour connecter vraiment avec son ado et le découvrir sous un nouveau jour.

Anne-Claire l’explique mieux que personne « Les vacances, c’est de la déconnexion pour une meilleure connexion. » Un moment hors du temps pour renforcer le lien avec ses enfants.🫶

Et si on vous disait que les vacances sont l’occasion d’apaiser les tensions au sein de la fratrie ? Vous remarquerez directement ? 😂 Ces moments d’évasion en famille permettent aux frères et sœurs de se reconnecter, de renouer leur complicité. 

De manière plus large, les vacances d’été sont une occasion propice pour les adolescents de tisser des liens et développer des compétences sociales essentielles. C’est l’occasion pour votre ado d’élargir son cercle social et de faire des rencontres: nouvel environnement, nouveau rythme, moins de pression liée à l’école, plus de libertés… Le contexte parfait pour s’ouvrir aux autres et bousculer un peu ses habitudes. 😉Et si votre ado est un peu timide, il ou elle peut toujours venir accompagné d’un ami, c’est bien moins intimidant. 

Sachez qu’il existe aussi des colonies de vacances dédiées aux ados. Certaines proposent même des séjours à thèmes autour du cinéma, de l’écologie…. Il y en a pour tous les goûts. C’est le contexte parfait pour faire de nouvelles rencontres. Même s’ils rechignent un peu à y aller, nos ados reviennent toujours avec des souvenirs plein la tête et l’envie d’y retourner l’année d’après.🧡

Si votre ado se réveille un matin avec l’envie de dépenser son argent de poche dans un voyage en Grèce avec son ou sa meilleure amie, pourquoi pas ? 🌟Une fois qu’il ou elle est majeure, vous pouvez l’encourager à sortir de sa zone de confort et explorer de nouvelles cultures.

Verbalisez votre soutien et votre confiance pour l’aider à entreprendre des choses seul. Ne dit-on pas que les voyages forment la jeunesse ? 😉 C’est l’occasion pour votre enfant de se découvrir des qualités d’adaptation et de résilience peut être insoupçonnées.

Si votre ado est encore mineur, la formule Club peut être une bonne solution. Vous partez en vacances avec lui mais lui dans un cadre sécurisé mais vous lui laissez plus de liberté sur la gestion de son temps. Il passera un séjour mémorable à coup sûr.

Le projet peut sembler intimidant mais c’est en fait une excellente idée pour renforcer le lien avec son ado.🌹 En sortant du quotidien, vous créez des occasions d’échanger, de vivre les mêmes aventures, de vous unir à lui d’une nouvelle manière.

Et si ce n’est pas possible de faire ce type de voyage, le plus important est de provoquer des moments en duo. Vous pouvez par exemple sortir marcher ou courir 1 h le soir avec votre ado, ce sera sûrement l’occasion pour vous de raconter votre journée ou de vous confier sur des sujets sensibles. Ce petit rituel à deux peut faire partie de vos bonnes résolutions communes.🌟

👉Si vous êtes en quête d’inspiration pour un voyage avec votre ado, le Routard propose des guides très complets. On vous recommande notamment « Les 50 voyages à faire dans sa vie » ou « Expériences et micro-aventures en France ».

👉Autre ressource indispensable pour les parents, le podcast Beau Voyage. Vous y découvrirez des récits d’évasion en solo, en famille ou entre amis au quatre coins du monde. Un excellent moyen de préparer son séjour en Laponie, au Botswana, à Madagascar, ou même en France ! On vous recommande notamment l’épisode sur les 10 conseils pour découvrir L.A avec des enfants.

Votre ado n’ouvre pas un œil avant midi, il ou elle se sent seul et n’est pas du tout motivé à l’idée de partir en vacances en famille. Dans ce cadre spécifique où le dialogue est difficile, faites preuve d’empathie et de patience. ❤️‍🩹

Commencez par lui proposer des séjours courts de 2 ou 3 jours dans une destination proche que vous aurez choisie ensemble. Prévoyez des repas, des activités, des jeux qui lui font plaisir et soyez attentif à ses besoins. On le répète : la souplesse est le mot d’ordre pour passer des vacances apaisées avec son ado.🙂

👉Pour inspirer un peu votre ado, vous pouvez lui proposer l’ouvrage « Il est grand temps de rallumer les étoiles ». Ce beau récit sur une mère qui embarque ses filles dans un périple en camping-car vers la Scandinavie est à lire en famille.

1. Impliquer son ado dans l’organisation du séjour 
2. Etre à l’écoute des besoins et envies de son ado 
3. L’aider à sortir de sa zone de confort en essayant de nouvelles activités
4. Définir ensemble un cadre au début des vacances concernant notamment les sorties et les écrans
5. Faire preuve d’empathie et de patience 
6. Conserver des moments en famille 
7. Provoquer les moments en duo pour renforcer le lien 
8. Saisir les occasions pour l’encourager à élargir son cercle social 
9. Profiter de ces moments pour lui donner de l’autonomie 
10. Inviter son ado à documenter son voyage

Si vous constatez que votre ado s’isole et qu’il a du mal à trouver des motivations au quotidien, c’est peut-être le signe d’un mal-être plus profond. Dans ce cas, ne paniquez pas. Ouvrez le dialogue avec lui, faites preuve de bienveillance et d’ouverture d’esprit. ❤️‍🩹Proposez-lui d’être accompagné par un coach ou un psy qui l’aidera à reprendre confiance en lui.

Les experts IAMSTRONG sont spécialisés dans le soutien des jeunes de 12 à 25 ans. Nos psy et coach les accompagnent à travers toutes leurs problématiques : intégration sociale, ruptures familiales, addiction, décrochage scolaire…

Notre méthode permet aux ados d’identifier des sources de motivation et gagner en estime de soi.⚡ Ils bénéficient d’entretiens hebdomadaires avec leur coach ou psy dédié et accèdent à des exercices en ligne pour apprendre à mieux se connaître. Un excellent moyen d’explorer leurs qualités et de révéler leur potentiel.

Pour en savoir plus sur nos solutions et nos formules, n’hésitez pas à convenir d’un premier échange gratuit avec nous.

Pour passer de bonnes vacances avec son ado, il faut laisser tomber l’idée du voyage parfait ! 😁 Acceptez les imprévus, soyez souple et n’ayez pas peur de changer un peu le programme pour faire plaisir à vos enfants. Soyez à l’écoute de leurs envies et de leurs curiosités et laissez-vous surprendre : les voyages sont l’occasion de découvrir vos ados sous un nouveau jour.

Pour d’autres conseils dédiés aux parents d’ados, jetez un œil sur notre blog.