Transmettre les valeurs d’empathie et de respect à son enfant

Comment faire de votre ado un individu empathique et respectueux des autres ? 🧐Voilà une ambition partagée par tous les parents. En réalité, les valeurs de respect, de bienveillance et d’empathie se développent dès les premières années de la vie et se consolident à l’adolescence.

L’enjeu n’est pas de faire de votre enfant un Baby Yoda empli de sagesse, mais un individu épanoui, à l’aise avec ses émotions et celles de son entourage.😇 Voici donc quelques astuces concrètes pour transmettre de belles valeurs à votre ado au quotidien.

L’empathie est la faculté de ressentir ce que l’autre ressent, de se mettre à sa place et d’adopter le bon comportement face à ses émotions. Mais alors, quelle différence avec la sympathie et la compassion ? 🤓 Après un rapide tour sur le Larousse, on éclaire votre lanterne :

• La sympathie est la faculté de participer à la joie ou à la peine d’autrui,
• La compassion est un sentiment de pitié qui nous rend sensibles au malheur des autres,

Le respect est le sentiment de considération envers quelqu’un.

Ses 4 valeurs sont importantes pour se construire en tant qu’individu et s’intégrer en société. Tout être humain normalement constitué développe une première forme d’empathie entre 18 mois et 20 mois. 👶

Ensuite, l’enfant grandit et développe sa propre personnalité. Quand survient l’adolescence, il ou elle croule sous une avalanche de bouleversements physiques et psychiques qui modifie son rapport à l’autre.

Pour autant, rien n’est joué ! Avec quelques astuces simples, vous pouvez continuer de stimuler l’empathie de votre ado.🌛

On ne vous apprend rien en vous disant que vos enfants s’inspirent de vous tout au long de leur construction. Même si vous ne vous en rendez pas compte, ils sont attentifs à votre façon d’interagir avec les autres, aux relations que vous entretenez avec vos proches. Cela impacte son propre comportement en société.

Dès l’âge de 3 ans, le développement de l’enfant se fait par imitation des parents grâce aux fameux neurones miroirs ! 🧠 Dans son ouvrage « Les neurones miroirs, neurones de l’empathie », M.Story explique comment ces neurones contribuent au développement de l’empathie chez l’enfant :

« Cette découverte scientifique majeure explique comment l’homme, animal social, doit une grande partie de ses apprentissages à l’imitation. C’est grâce à l’observation et l’imitation que l’enfant apprend, parle, se construit […] Cette découverte explique également que nous percevons, reconnaissons l’émotion d’autrui, que nous partageons son état émotionnel et par conséquent que nous éprouvons de l’empathie. » 

Bien sûr, vous n’êtes pas parfait. Vous faites des erreurs, comme tout le monde, mais si vous voulez lui transmettre une valeur importante, la meilleure façon de le faire est de l’incarner au quotidien.

Vous avez probablement entendu parler de l’éduction positive, le concept est sur toutes les lèvres depuis quelques années. Ce modèle d’éducation est basé sur l’écoute et l’accueil des émotions de l’enfant.❣️

Prenons un exemple : votre enfant ou votre ado est frustré parce qu’il ne peut pas sortir samedi soir. L’éducation bienveillante (ou positive) vous invite à tenir un discours empathique qui valide les émotions du jeune : « Je comprends que tu sois frustré, c’est normal et tu as le droit. » Cela n’empêche en rien d’avoir ce discours empathique tout en maintenant le cadre et les limites nécessaires.

Valider les émotions de son enfant permet de ne pas faire peser de tabou sur ses fragilités. Votre jeune se sent libre d’exprimer ses émotions positives comme négatives et reçoit avec plus de facilité celles des autres. 🫶C’est la base de l’empathie !

👉Si la notion d’éducation bienveillante vous intéresse, on vous recommande l’épisode 5 du podcast « Vie de maman » qui décortique le concept.

N’hésitez pas à saisir toutes les opportunités de communiquer avec votre ado au sujet des émotions. La vie vous tend des perches au quotidien pour stimuler son empathie.

Par exemple, votre jeune rentre de l’école avec sa tête des mauvais jours : il ou elle s’est disputé avec un camarade de classe.😬 Asseyez-vous avec votre enfant, comprenez la situation et son positionnement. Ne cherchez pas à trouver un coupable ou à prendre parti, mais invitez-le à se mettre à la place de l’autre. C’est un excellent réflexe pour apaiser sa colère et sa tristesse.

Vous pouvez ensuite réfléchir avec votre ado à une solution pour résoudre le conflit : quels mots employés ? faut-il s’excuser ? Comment ? 🤝Cette astuce marche aussi très bien en cas de rupture amoureuse ou de dispute au sein de la fratrie. Lorsqu’une situation vous semble explosive ou désespérée, vous avez encore des cartes à jouer. 

Plusieurs astuces sont à votre portée pour réveiller l’empathie de votre enfant :

Participer à des jeux coopératifs

Invitez votre enfant à jouer à un jeu de société en équipe avec des amis ou en famille. Chacun a ses préférés, mais nous, on est assez fidèles aux classiques Pictionnary, Time’s Up ou Pigeon Pigeon. Il existe même un jeu de société pour reconnaître ses émotions, adaptées aux collégiens et lycéens. En plein dans le mille.🎯

S’investir dans une association

Et si c’était sa nouvelle résolution ? Proposez à votre ado de donner de son temps à une cause qui lui tient à cœur.❤️‍🩹Il peut s’engager seul en tant que bénévole, mais vous pouvez aussi en faire un projet familial.

Selon plusieurs études scientifiques, faire preuve de générosité envers les autres augmente le bonheur et la satisfaction des individus, notamment lorsque le don est destiné à des personnes dans le besoin.

S’il ou elle est sensible à la cause animale, rendez-vous sur le site de la SPA, s’il souhaite aider les gens dans les besoins, tournez-vous vers les Restos du cœur et s’il préfère s’investir auprès des enfants malades, contactez l’association Petits Princes.

En plus de l’aider à développer des valeurs clés d’empathie, d’altruisme et de compassion, cette activité lui permet de développer son propre cercle social.💚 Indispensable pour prendre confiance en soi.

L’inclusivité est le fait de traiter tous les individus de la même façon, indépendamment de leurs particularités. Dès l’enfance, il est crucial d’apprendre à votre enfant, à respecter l’autre, quelle que soit son origine, ses particularités physiques, sa couleur de peau, sa religion, son handicap… Encouragez votre jeune à découvrir des personnes issues d’horizons différents et à se constituer un entourage inclusif.✨

Vous pouvez stimuler sa curiosité en parlant ouvertement de diversité, en valorisant les différentes cultures, en chérissent les différences. Si vous avez l’occasion de voyager avec votre ado, saisissez cette opportunité pour cultiver sa tolérance et son ouverture d’esprit.

Dans l’espace public, il ou elle est constamment exposé·e à des situations discriminatoires, y compris en milieu scolaire.😔 Expliquez-lui comment réagir et prendre parti pour les minorités opprimées. Une nouvelle fois, l’empathie sera au cœur de votre conversation.

Pour stimuler l’empathie de son ado, lancer des débats en famille ou simplement passer un bon moment, voici une recommandation de 10 films à voir absolument 🎬 :

1. Intouchables, Olivier Nakach et Eric Toledano
2. La famille Bélier, Eric Lartigau
3. Les choristes, César Barratier
4. Divines, Housa Benyamina
5. Nos étoiles contraires, Josh Boone
6. Le monde de Charlie, Stephen Chbosky
7. Forrest Gump, Robert Zemeckis
8. Hors Normes, Olivier Nakache et Olivier Toledano
9. Tomboy, Céline Sciamma
10. Le cercle des poètes disparus, Robin Williams

Compréhension des émotions, compassion envers les autres… L’adolescence peut être une période où l’empathie se développe de manière inégale. Si votre ado semble avoir du mal à se mettre à la place des autres, et que cela vous inquiète, n’hésitez pas à solliciter un soutien extérieur.🫴

Les coachs et psys IAMSTRONG soutiennent au quotidien des jeunes de 12 à 25 ans confrontés à diverses problématiques : intégration sociale, conflits familiaux, difficultés scolaires, dépression… Les experts s’appuient sur une méthode concoctée spécialement pour nos jeunes.

Au programme : des entretiens réguliers en visio avec un psy ou coach dédié et des activités individuelles en ligne pour mieux se connaître.⭐ Tout ce qu’il faut pour booster l’estime de soi de votre ado l’aider à devenir un adulte bien dans sa peau.

Découvrez nos formules adaptées à tous les besoins et tous les budgets ou contactez-nous gratuitement pour en savoir plus.

L’empathie est un savant mélange de curiosité, d’altruisme et de tendresse qui se développe sur le long terme. Laissez-le temps à votre jeune de se construire en tant qu’individu pour mieux appréhender ses émotions et celles des autres. ❣️Et faites-lui confiance, nos jeunes sont pleins de ressources !