La scarification est un sujet qui concerne de plus en plus d’adolescents. C’est un comportement difficile à détecter et à comprendre, et particulièrement préoccupant pour les parents. 😶‍🌫️

C’est souvent l’expression d’un mal-être profond et intériorisé. En tant que parent, il est tout à fait normal que vous vous sentiez démuni dans cette situation. 

Nous avons donc pensé à cet article pour vous accompagner et vous aider à trouver les bonnes ressources pour soutenir votre ado.

La scarification est le fait de se blesser volontairement pour ressentir une vive douleur. 😢 Il peut s’agir de : 

1. Scarifications superficielles : des incisions légères faites sur la peau, souvent sur des zones visibles mais faciles à cacher comme les poignets, les avant-bras ou le dos de la main. Ces scarifications sont un moyen de ressentir une douleur physique intense qui, momentanément, apaise la douleur psychique.
2. Brûlures : ce type de scarification implique de brûler la peau, ce qui peut aller au-delà de la simple douleur physique. Dans ce contexte, les brûlures sont décrites comme une forme de punition auto-infligée, liée à un fort sentiment de culpabilité. La personne semble vouloir se punir pour une souffrance intérieure qu’elle ne parvient pas à exprimer verbalement.

Ces comportements traduisent une douleur psychique intense. L’acte de se mutiler ou de se brûler vise à soulager, même brièvement, un mal-être profond. Il est essentiel de comprendre que, pour l’adolescent, ce n’est pas une tentative de suicide, mais un cri silencieux, une manière de demander de l’aide face à une souffrance qu’il ne peut exprimer autrement.

« L’adolescent, en portant atteinte à sa peau, croit s’attaquer à sa surface mais, en fait, c’est à lui-même, en profondeur, qu’il voudrait accéder, et peut-être se transformer. De plus, il est particulièrement démuni des mots qui lui permettraient d’exprimer verbalement son mal-être corporel. Alors, quand il ressent une douleur intérieure, comme il n’a pas les mots pour l’articuler, il “parle” avec des gestes. » Scarifications chez les adolescents, marques d’un passage à haut risque, Catherine Rioult

Les comportements d’automutilation sont bien plus courants qu’on ne le pense. Ils concernent 4 à 10 % des adolescents scolarisés au collège ou au lycée, avec une forte prédominance chez les jeunes filles de 15 à 16 ans. Dans 80% des cas, les auto-mutilations concernent des jeunes filles. 

Elles ont d’ailleurs plutôt tendance à se mutiler les bras, les mains, mais aussi la poitrine ou les parties génitales. C’est en général le signe qu’elles éprouvent des difficultés à accepter leur nouveau corps pendant la puberté. 

« Se scarifier est une conduite solitaire, intime, généralement destinée à rester cachée, mais souvent aussi avec un désir ambivalent d’être montrée, dans la réalité ou via les réseaux sociaux.”, Anne-Claire de Pracomtal, psychologue et co-fondatrice de IAMSTRONG. 

Les raisons qui poussent un adolescent à se scarifier sont souvent liées à un besoin d’évacuer un trop-plein de tensions intérieures. L’automutilation devient alors un moyen de canaliser une souffrance qu’il n’arrive pas à exprimer autrement. En déplaçant la douleur sur le corps, l’adolescent ressent un soulagement temporaire, la douleur physique venant se substituer à la souffrance psychique. 

« Comme si une douleur visible, autogérée, maîtrisée, pouvait à la fois rendre compte et signifier l’incommensurable souffrance psychique. » Professeur Ph. Duverger, colloque Fil Santé Jeunes

Ainsi, la douleur visible permet à l’adolescent de prendre le contrôle, de maîtriser une souffrance qu’il juge incommensurable. Il peut trouver refuge dans ce geste lorsqu’il manque de mots ou de ressources pour exprimer ce qu’il ressent.

“L’automutilation est la manifestation d’un débordement d’émotions. Les adolescents ont besoin d’extérioriser ce qu’ils ressentent. Lorsqu’ils manquent de mots ou de ressources pour s’exprimer, ils trouvent parfois refuge dans ce type de comportement. Ils font sortir leur souffrance.” Anna-Claire de Pracomtal, psychologue et co-fondatrice d’IAMSTRONG🩵

Comment savoir si votre adolescent se fait du mal ? Les ados ont tendance à se mutiler en cachette pour ne pas alarmer leurs parents, ou parce qu’eux-mêmes ne comprennent pas ce qui les pousse à adopter ce comportement. 🫤 Voici quelques signes qui peuvent vous mettre la puce à l’oreille :

• Votre ado porte régulièrement des vêtements couvrants, des manches longues et des pantalons, quelle que soit la saison. 
• Il porte une accumulation de bracelets pour couvrir ses plaies. 
• Vous trouvez des traces de sang dans sa chambre, sur ses draps, ses vêtements ou sa serviette de bain.
• Votre enfant présente régulièrement des blessures et prétexte une chute ou un accident.

👉 Plus globalement, vous pouvez aussi être attentif à tous ses changements d’humeur, s’il a tendance à s’isoler, à s’enfermer dans sa chambre… Cela ne veut pas forcément dire qu’il se scarifie, mais qu’il traverse un moment difficile et que vous pourriez lui venir en aide. 

L’automutilation est un sujet très délicat à aborder. Choisissez un moment calme et un endroit confidentiel pour discuter avec votre ado et le mettre en confiance. 

“ Évitez d’aborder le sujet frontalement ou d’exprimer une forte réaction émotionnelle de colère, de peur, de dégoût ou d’énervement. La scarification ne doit pas être au centre de la conversation. Ne vous focalisez pas sur l’acte en lui-même, mais plutôt sur la santé mentale et le bien-être général de votre enfant.” Anne-Claire de Pracomtal, psychologue et co-fondatrice de IAMSTRONG. 

💡Évitez de lui poser des questions comme : « Pourquoi tu te sacrifies ? Je ne comprends pas ton geste. » Préférez : « Comment te sens-tu, en ce moment ? Je suis là si tu as besoin de moi. » puis, pour aller plus loin : “Parfois, certaines personnes en grande souffrance se blessent intentionnellement. Est-ce de là que vient ta blessure ?”

Une fois le dialogue établi, il est important d’accompagner votre ado vers un professionnel qui pourra l’aider à comprendre et à surmonter ce qu’il traverse. Expliquez-lui que parler à un psychologue ou à un thérapeute est une démarche courageuse et positive, qui peut l’aider à trouver des outils pour mieux gérer ses émotions et son mal-être. Rassurez-le sur le fait qu’il ne sera pas jugé, mais écouté et soutenu. Vous pouvez dire, par exemple :

“Je vois que tu traverses quelque chose de difficile, et c’est normal de se sentir perdu parfois, beaucoup de jeunes sont dans ton cas. Un psychologue pourrait vraiment t’aider à évacuer ce que tu as sur le cœur. On peut chercher ensemble quelqu’un en qui tu te sentiras en confiance.”

Proposer de l’accompagner ou d’au moins tester une première séance sans s’engager peut aussi l’encourager à passer le pas. Rappelez-lui qu’il n’est pas seul face à cette situation. 💙

Lorsque vous abordez le sujet de la scarification avec votre adolescent, les mots et le ton que vous employez sont importants. Voici quelques recommandations : 

• ne minimisez pas ses émotions et ses problèmes ; 
• n’utilisez pas d’expression qui ne prennent pas en compte sa souffrance, comme “tu as une vie super” ou “les choses ne vont pas si mal” ;
• ne le touchez pas sans son accord, même si vous voulez juste lui toucher la main ou le prendre dans vos bras ;
• n’utilisez pas des termes ou qualificatifs blessants ;
• ne l’accusez pas de chercher à attirer l’attention, vous risquez de perdre sa confiance ;
• ne le poussez pas à se sentir coupable de l’effet que cause son automutilation sur autrui.

Le but est que votre ado se sente entendu, légitime dans sa souffrance et capable d’aborder ce sujet si intime avec vous. ❤️‍🩹

Plusieurs professionnels sont à même de vous soutenir pendant cette épreuve et d’accompagner durablement votre enfant. Il peut s’agir :

• d’un psychologue : un interlocuteur de confiance qui aide votre ado à identifier et à gérer ses émotions. Le psychologue remonte à la racine du mal-être et met en place des solutions pour apaiser votre ado ; 
• d’un psychiatre : un médecin capable de poser un diagnostic précis sur la souffrance de votre jeune et de lui proposer des solutions médicamenteuses s’il juge cela pertinent. Il propose un accompagnement complémentaire au psychologue. C’est le professionnel à contacter en cas d’urgence ; 

Vous pouvez aussi vous tourner vers d’autres ressources, comme une assistante sociale, une infirmière, ou des organismes spécialisés dans l’accompagnement des adolescents. Les maisons des adolescents vous reçoivent un peu partout sur le territoire, n’hésitez pas à vous renseigner. 

❤️ Soyez conscient qu’il n’est pas possible de mettre un terme à la scarification du jour au lendemain et que votre enfant aura besoin de temps pour se rétablir. Ce que l’on cherche à atteindre dans la guérison, ce n’est pas seulement l’arrêt des comportements autodestructeurs, c’est aussi et surtout un mieux-être général et un équilibre psychique. 

Enfin, en parallèle de son accompagnement avec un professionnel, vous pouvez lui proposer des alternatives quand la douleur ou les émotions ressenties sont trop fortes, par exemple, de :

• se frotter l’avant-bras avec un glaçon ;
• prendre une douche froide ;
• écouter de la musique forte ; 
• taper dans un coussin ; 
• sortir faire un sprint.

Ce ne sont bien sûr que des solutions temporaires pour calmer l’anxiété. Votre ado a besoin d’être suivi en parallèle par un professionnel de santé pour aller mieux sur le temps long.

Si le sujet de la scarification est encore un peu nébuleux pour vous, voici 3 ressources pour vous aider à y voir plus clair : 

• Le roman Ce que j’ai oublié de te dire de Joyce Carol Oates, qui suit la vie et les tourments de trois adolescents. 
• Le Monde de Charlie, un très beau film qui aborde le sujet de l’automutilation par le prisme de la résilience. 
• « Scarification ou tentative de suicide : les appels à l’aide des ados expliqués par une pédopsychiatre », un podcast dédié aux parents qui ont besoin de comprendre le comportement de leur enfant.  🫶

Vous observez un profond mal-être chez votre ado et vous vous sentez démuni ? Surtout, ne restez pas seul. 🫴

Les psychologues et les coachs IAMSTRONG accompagnent chaque jour des adolescents, dès 11 ans, dans toutes leurs problématiques : décrochage scolaire, difficultés relationnelles, conflit familial, mal-être…

La méthode IAMSTRONG est une méthode d’accompagnement positive qui aide les jeunes à renforcer leur confiance en eux et  à surmonter leurs défis scolaires et personnels. Cette méthode innovante s’appuie sur les principes des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et du coaching pour offrir un accompagnement positif, personnalisé et concret. 

Comment ? Grâce à une évaluation gratuite des besoins par un expert et un triptyque d’accompagnement efficace : des séances individuelles en visio avec un professionnel adapté, des activités en ligne pour apprendre à se connaître et du chat pour un suivi continu. L’impact de chaque accompagnement est mesuré.

Contactez-nous pour un premier rendez-vous gratuit.

Accompagner un adolescent en détresse demande du temps, de l’écoute et beaucoup de bienveillance. Rappelez-vous que chaque petit pas compte et qu’avec le soutien adéquat, votre enfant peut s’en sortir. 🌞

Vous avez besoin d’autres conseils ? Consultez notre blog consacré aux parents d’ados.

Votre ado commence à sécher le dîner du samedi soir pour des soirées entre amis ? Jusque-là, rien d’alarmant, c’est même plutôt sain qu’il développe son propre cercle social. 

Cependant, comme vous vous en doutez, avec les premières soirées viennent les premières expérimentations comme le tabac ou l’alcool.🍸

Il ne s’agit pas de le brider dans ses expérimentations, mais plutôt de lui apprendre à avoir une consommation raisonnée. À l’occasion du Dry January (mois sans alcool), on vous propose un petit focus sur les bonnes pratiques à adopter. 

L’alcool est la première substance psychoactive consommée par les ados. Pourquoi ? Il est facile à se procurer, relativement abordable et pas forcément perçu comme un danger. En France, l’alcool fait partie intégrante de notre patrimoine culturel et s’invite souvent aux repas. Il vous suffit de regarder autour de vous pour vous rendre compte que l’alcool est absolument partout : dans la publicité, dans votre discours, dans votre panier de courses. 👀

Nous avons tendance à oublier les effets néfastes de cette substance sur le bien-être physique et psychique des plus jeunes. D’après l’OFDT (l’Observatoire français des drogues et des tendances addictives), la proportion de jeunes de 11 ans (6e) ayant déjà goûté à l’alcool est deux fois plus élevée en France que dans les autres pays européens. 

Cela ne veut pas dire que tous les enfants de 6e consomment régulièrement de l’alcool, mais simplement que cette substance est introduite très tôt dans la vie de nos jeunes. En moyenne, la toute première consommation d’alcool survient entre 13 ans et 14 ans en France. Elle peut survenir en famille, entre amis ou même seul ! 🙃

Selon la MILDECA, à 17 ans, près de 80 % des jeunes ont déjà goûté à l’alcool au moins une fois. Une réalité qui peut impacter durablement le bien-être de votre ado. Comme le reste des substances psychoactives, plus l’alcool est consommé tard, mieux c’est !

Très souvent, les ados consomment en groupe pour tester, pour faire comme les autres et s’intégrer. À cet âge, le besoin d’appartenance est important. 🫶

En observant ses amis tester l’alcool, il est possible que votre ado cède à la pression sociale et qu’il boive également. Parfois, parce qu’il est vraiment curieux, d’autres fois, parce qu’il n’ose pas dire non.

C’est dans ce genre de contexte qu’il peut être exposé à des conduites à risque, par exemple avec les jeux d’alcool ou le binge drinking (fait de boire énormément dans un temps très court 😢). Ce type de consommation est particulièrement dangereux pour le développement cérébral de votre ado.

Votre discours de prévention est donc très important pour lui apprendre à bien réagir dans ce genre de situation.

L’adolescence s’accompagne souvent d’une profonde envie d’émancipation. Votre ado teste ses propres limites, loin de votre regard et de votre autorité. Cela passe parfois par la recherche de sensations fortes ou l’expérimentation de substances plus ou moins licites qui perturbent sa perception de son environnement (cannabis, alcool et autres drogues). 

Le problème est que nos ados sont particulièrement vulnérables face aux dangers de ces substances. 😵‍💫 À cet âge, de nouvelles connexions se forment pour accroître les capacités de communication, d’organisation et de planification. Le lobe frontal est en maturation jusqu’à leurs 25 ans.

Comme cette partie met du temps à se développer, ce sont souvent les facultés émotionnelles qui prennent le pas. Cela explique que votre ado réagit parfois de façon impulsive ou en réaction à ses émotions.

En plus, l’alcool apporte une réponse toute faite aux complexes de nos ados. Il suffit de quelques verres pour être complètement désinhibé et en confiance. Un vrai piège pour les jeunes mal dans leur peau, qui ont besoin de substances pour prendre confiance en eux. 😕

Il est aussi possible que votre ado ait goûté pour la toute première fois à l’alcool dans le contexte familial. Si c’est le cas, on ne vous jette pas la pierre, inutile de culpabiliser. Il est cependant important de conscientiser le message que vous souhaitez envoyer à votre jeune. 

En France, 30 % des consommations d’alcool chez les ados ont lieu dans le contexte familial. Il faut donc être particulièrement vigilant à votre consommation quotidienne : s’il y a toujours du vin à table ou si votre ado vous voit régulièrement ivre, cela ne le laisse pas indifférent. Il a toujours tendance à prendre exemple sur vous. 👀

Il ne s’agit pas de bannir complètement l’alcool de votre foyer, mais d’apprendre à votre ado à consommer en conscience. S’il souhaite goûter à l’alcool ou boire un verre occasionnellement, cela s’accompagne toujours d’un mot de prévention.

💡Pour rappel, voici les recommandations du gouvernement en matière de consommation :

• ne pas consommer plus de 10 verres par semaine ;
• ne pas consommer plus de 2 verres par jour ;
• garder des jours sans consommer.

Concernant le cerveau, l’alcool impacte directement le développement du lobe frontal et toutes les fonctions associées, mentionnées précédemment (prise de décision, structuration…). 🧠 Souvent, c’est la capacité de concentration qui est impactée en premier. On observe des conséquences concrètes sur les résultats scolaires ou sur le parcours académique des ados. 

Le foie d’un adolescent est aussi plus petit que celui d’un adulte, l’alcool met plus de temps à être évacué par le corps. S’il consomme régulièrement, votre jeune s’expose à des hépatopathies ou à des troubles gastriques. 

En plus de cela, il est bien entendu vulnérable face à toutes les conséquences immédiates bien connues de la consommation excessive :

• Les comas éthyliques et la perte de connaissance qui peuvent s’accompagner de complications durables s’ils ne sont pas pris en charge.
• Les black-out, la perte de mémoire, qui surviennent souvent après une consommation élevée dans un temps restreint.
• Les comportements à risque : prendre la voiture, tendances violentes, perte de contrôle… L’alcool au volant est l’une des premières causes de mortalité sur la route en France.

Au-delà des limites de consommation préconisées par le gouvernement, les ados comme les adultes s’exposent à plusieurs risques sur le long terme : 

• certains cancers : bouche, œsophage, côlon-rectum, sein chez la femme ;
• maladies chroniques : maladies du foie ou du pancréas, troubles cardiovasculaires, maladies du système nerveux ;
• troubles psychiques chroniques : démence, anxiété, dépression chronique, trouble du comportement…

Il est donc essentiel de bien encadrer la consommation d’alcool de votre ado et de ne surtout pas la banaliser. 

L’addiction à l’alcool est un enjeu de santé publique majeur. Chaque année, cette maladie cause plus de 49 000 décès en France et est responsable de 7 % des décès prématurés. 😔

L’alcool est une substance addictive, car il intervient directement dans le système de récompense et sur les connexions de notre cerveau. Les consommateurs ont tendance à augmenter sans arrêt la dose pour retrouver l’effet de la première fois… C’est comme cela que s’installe l’addiction.

« Plus la consommation d’alcool s’installe précocement dans la vie, plus le risque de dépendance et de survenue de problèmes de santé à l’âge adulte est élevé » Extrait de Solidarité Santé.

On vous recommande donc vivement de prévenir votre jeune des dangers auxquels il s’expose dès qu’il est confronté à l’alcool. Sans adopter un discours alarmiste, il est important de lui présenter les risques de manière exhaustive.☝️

Si vous remarquez un comportement inquiétant chez votre ado, ou que vous soupçonnez une addiction, voici 2 ressources : 

• Les Consultations jeunes consommateurs sont accessibles partout en France. Un professionnel vous accueille, vous et votre ado, et vous dirige vers les professionnels compétents selon votre situation. 
• Les maisons des adolescents sont des centres spécialisés répartis sur le territoire. Les professionnels accompagnent les adolescents dans toutes leurs problématiques, y compris l’addiction.  

💡On vous recommande vivement d’écouter le témoignage « (V)ivre », disponible sur Nude Podcast, pour comprendre comment l’alcool peut s’immiscer dans le quotidien d’un adolescent équilibré.

Il n’y a pas d’âge idéal pour aborder le sujet de l’alcool. Le bon moment, c’est quand vous sentez que votre jeune va y être exposé. L’important est de ne surtout pas adopter la stratégie de l’autruche ! 🥸 Votre discours doit bien sûr être adapté selon l’âge de votre ado, sa maturité, ses questions… Voici quelques points essentiels à aborder avec lui :

• les dangers auxquels il s’expose à court terme et à long terme ;
• lui rappeler qu’il peut compter sur vous en cas de question ou de problème ;
• lui rappeler qu’il n’est pas obligé de boire pour s’intégrer, qu’il est possible de dire non ; pourquoi ne pas essayer des jeux de rôle parent-ado pour l’aider à s’entraîner à refuser de manière confiante et naturelle ?
• verbaliser le fait que vous n’interdisez pas l’alcool mais que vous encouragez une consommation modérée ;
• lui rappeler qu’il n’a pas besoin d’alcool pour être une personne formidable ! ❤️

👉Le CAMH (Centre de toxicomanie et de santé mentale) propose un super guide pour anticiper toutes les questions liées à l’alcool et trouver des réponses adaptées aux enfants.

La première chose à faire est de ne pas le culpabiliser. Surtout s’il est alcoolisé, ce n’est pas le moment de lui passer un savon, ou de lui rappeler les règles de consommation. Sur le moment, il faut gérer l’urgence, être là pour lui. Allez chercher votre enfant, faites-lui boire un grand verre d’eau et mettez-le au lit. 🌜

Si votre ado vous appelle dans un tel moment de vulnérabilité, c’est qu’il vous fait confiance, vous ne voulez pas briser cette dynamique. 

Le lendemain, vous pouvez parler calmement de ce qu’il s’est passé et l’inviter à poser des limites à l’avenir. 

Vous constatez que votre ado s’isole, rencontre des problèmes avec l’alcool ou une autre substance ? Vous n’êtes pas obligé de gérer cela seul. 🫶

Les psychologues et les coachs IAMSTRONG accompagnent au quotidien des ados, dès l’âge de 11 ans, dans toutes leurs problématiques : intégration sociale, décrochage scolaire, conflits familiaux, complexes, addictions… Un soutien précieux pour les parents. ✨

Notre accompagnement repose sur 3 piliers : des entretiens réguliers en visio avec un professionnel dédié, des échanges quotidiens sur WhatsApp et des activités individuelles en ligne pour apprendre à mieux se connaître. La recette parfaite pour aider votre ado à devenir un jeune bien dans sa peau. 

N’hésitez pas à nous contacter gratuitement pour découvrir nos formules en détail. 😉

Vous savez désormais comment aborder le sujet de l’alcool avec votre ado. Si vous évoquez le sujet assez tôt, il y sera plus réceptif. Faites-vous confiance, tout va bien se passer ! 💪

Besoin d’autres conseils ? Rendez-vous sur notre blog consacré aux parents d’ados.

L’adolescence, c’est l’âge des 400 coups. Votre ado sort progressivement de l’enfance, teste de nouvelles expériences, recherche de nouvelles sensations et s’émancipe du regard de ses parents. 

Et vous savez quoi ? C’est plutôt sain ! Il est important d’encourager son ado à se découvrir par ce biais…mais en veillant à ce qu’il ne prenne pas de risques inutiles. 🫶

Comment trouver le juste équilibre ? Quelles libertés accorder à son ado et quel discours pour le protéger ? On vous dit tout.

Arrivé au collège, votre jeune a soif de découvertes et de nouveautés. La prise de risque est un moyen pour lui d’exister en tant qu’individu, indépendamment de ses parents. On parle du processus de séparation ou d’individuation.  

« La prise de risques à l’adolescence fait partie de la construction de soi. Elle permet d’expérimenter le rapport à la réalité, à soi et aux autres. »  Annie Birraux et Didier Lauru, Adolescence et prise de risque 

Essayer de nouvelles choses permet aussi à votre ado de prendre confiance en lui, dans un moment où l’estime de soi est si fragile.🥀 En prenant des risques, il se prouve à lui-même et au groupe qu’il est capable de courage, de transgression… La prise de risque est un levier d’acceptation social à l’adolescence, un moyen de répondre au besoin d’appartenance.

“J’ai commencé à fumer au collège, j’avais des choses à me prouver à moi-même mais le plus important pour moi était d’être validée et acceptée.” Témoignage de Juliette, L’adolescence des Émotions : Comment tester ses limites sans commettre l’irréparable ? 

Le besoin d’appartenance au groupe est si fort que l’adolescent serait prêt à tout pour y répondre. Il craint davantage l’exclusion sociale que les dommages physiques ou psychologiques de ses comportements à risque. C’est ce que l’on appelle, le “risque social”.

Tout l’enjeu est donc de pousser doucement son ado hors du nid et d’encourager son indépendance sans qu’il ne se mette en danger. 🐣Et pour cela, il faut instaurer un cadre clair le plus tôt possible, ce n’est pas une mince affaire !

Pour comprendre les comportements à risque de nos ados, il faut aussi se pencher du côté de la science. 

Le cerveau de nos jeunes est complètement mature à 25 ans. Avant cet âge, on observe un asynchronisme dans la maturation de différentes zones : 

• Les zones limbiques ou “cerveau émotionnel” se développent plus rapidement dès l’âge de 10 ans. 
• Le cortex préfrontal ou “cerveau rationnel” qui est le siège de l’organisation, le contrôle, l’esprit critique…connaît surtout un fort développement plus tard, entre les 20 ans et les 25 ans des jeunes. 

Ceci explique que les ados réagissent parfois de façon impulsive et moins réfléchie.🔥 Ils n’ont pas encore les moyens de contrôler leurs émotions au niveau cérébral. Ils ont aussi moins tendance à ressentir du regret après une prise de risque inconsidérée : l’émotion prend le dessus sur la rationalité. 

Pendant cette période, le circuit de la récompense est particulièrement actif chez les adolescents, stimulé par la libération accrue de dopamine, l’hormone du plaisir. Ce circuit est activé au quotidien lorsque vous mangez un carré de chocolat, pratiquez du sport ou regardez votre série préférée… 🍫Mais les ados y deviennent très vite accro. 

« Hélas, ce même circuit est aussi la cible des substances et des comportements qui provoquent une dépendance : tabac, alcool, drogues, jeux de hasard et d’argent… Au départ, ces produits et ces pratiques procurent effectivement du plaisir. C’est ce qui peut les rendre attractifs. Mais le piège vient du fait que leur action ne s’arrête pas là : s’ils conduisent à la libération de dopamine et à l’activation du circuit de la récompense, ils altèrent en parallèle d’autres systèmes cérébraux, notamment parmi ceux qui sont impliqués dans la régulation de nos émotions et de notre bien-être. » Étude Pour le plaisir, c’est quoi la dopamine ?, INSERM. 

Encore une fois, tout est une question d’équilibre. La dopamine, nous en avons tous et toutes besoin. Cette hormone joue un rôle clé dans notre bien-être, notre gestion du stress et même sur les compétences d’apprentissage (mémorisation, concentration). L’important est d’apprendre à son ado à conscientiser les effets de cette hormone pour se prémunir des comportements à risque. 🙂

Lorsqu’on évoque les comportements à risque, de quoi parle-t-on exactement ?

Selon le dernier baromètre jeunesse mené par Santé publique France, les principales prises de risques des ados concernent : 

• une pratique sportive imprudente (43 %) ;
• une conduite imprudente en scooter (20 %) ;
• une conduite imprudente en vélo VTT ;
• la prise de substance psychoactive (alcool, drogue) ;
• un comportement sexuel à risque (non protégé par exemple) ;
• un comportement violent envers soi-même ou envers autrui.

L’AFPA (Association Française de Pédiatrie Ambulatoire) note des différences selon le genre de l’enfant. 😯Les jeunes hommes adoptent plus souvent des comportements violents, transgressifs ou socialement immoraux (les paris entre amis) là où les filles ont plus tendance à s’attaquer à leur propre corps (régimes, mutilation).

Prendre conscience de cette réalité permet non seulement de mieux détecter les signes alarmants chez son enfant, mais aussi d’adopter le bon discours pour l’en préserver. On vous explique comment faire.

Vous avez beau essayer de surprotéger votre ado et de contrôler ses moindres faits et gestes, il ou elle sera forcément confronté à la prise de risque. Il y a peu de chance qu’il ou elle échappe à l’effet de groupe qui pousse souvent les jeunes à repousser leurs limites. Pour info, à 17 ans, 90 % des jeunes Français ont déjà testé une substance psychoactive (alcool, cannabis, tabac, cocaïne…) 😬

L’important n’est pas d’ériger une forteresse autour de votre enfant, mais qu’il ou elle vous identifie comme un adulte de confiance, à qui se confier en cas de besoin. Vous adoptez une place de conseiller et de protecteur sans être trop sur son dos. 

Voici 3 astuces concrètes pour adopter le bon discours :

1. Pour gagner sa confiance, commencez par reconnaître son droit à l’expérience (rappelez-vous de vos années de jeunesse). Admettez que certaines activités procurent des sensations fortes et plaisantes. La pire chose pour un ado est de se sentir nié dans ses émotions ou ses ressentis. 🙂
2. Ne minimisez pas la prise de risque. Les formules du type « c’est l’âge bête » ne font qu’encourager votre ado à repousser les barrières de l’acceptable. Il ou elle ne se sent pas compris ni considéré dans sa démarche d’émancipation.
3. Soyez aligné avec votre co-parent. Il est essentiel que les 2 parents adoptent un discours unique pour encadrer l’enfant dans cette période charnière : mêmes règles, même positionnement et mêmes impératifs. 😉

💡Attention à ne pas stigmatiser les adolescents. Ils sont certes plus téméraires et émotifs que les adultes, mais la plupart sont tout de même capables d’évaluer le rapport bénéfice/risque et de prendre des décisions éclairées. Il n’y a rien de pire pour un ado que se sentir infantilisé ou incompris.

Pour protéger son ado, l’idéal est de fixer des limites le plus tôt possible. On vous recommande vivement d’avoir une conversation avec lui ou avec elle et de définir ensemble un cadre. Si votre ado est directement impliqué, il ou elle comprend la nécessité des règles et les accepte plus facilement. 

Attention toutefois, définir un cadre ensemble ne veut pas dire céder à toutes les exigences de son enfant. Sa sécurité est une priorité absolue. 

« Il est recommandé aux parents d’être exigeants en ce qui concerne le comportement de leurs adolescents, et d’articuler ces exigences autour de la sécurité. Il est souvent plus efficace de parler aux adolescents de leur sécurité plutôt que d’obéissance à des règles, à la morale ou à la loi, dont le côté arbitraire peut les rebuter. » Lisa Damour, psychologue, dans une interview accordée à l’UNICEF

Concrètement, voici ce que vous pouvez faire :

• Mettez vous d’accord sur des règles concernant les horaires de sortie : un horaire en semaine, un horaire pour le week-end, obligation de prévenir quand il part et quand il rentre, s’assurer qu’il ou elle a bien planifié ses trajets avec une personne de confiance.
• Echangez ensemble sur l’influence des mauvaises fréquentations : son entourage amical doit respecter son consentement et son rythme. S’il ou elle ne souhaite pas tester un produit ou faire quelque chose, c’est son droit et il ne doit pas céder à la pression.
• Soyez factuel sur les risques de l’alcool et des drogues. S’il ou elle souhaite essayer la cigarette, rien d’alarmant, mais exposez-lui clairement les dangers auxquels il ou elle s’expose en allant plus loin.
• Rassurez-le et rappelez-lui que vous êtes aussi là pour sa sécurité. Dites-lui des choses comme : “Surtout n’entre jamais dans la voiture de quelqu’un qui a bu, appelle moi. Je ne te gronderai jamais pour avoir pris la bonne décision.” Même si il a l’air de ne pas y prêter attention, le jour où la situation se présentera, cette phrase répétée plusieurs fois lui reviendra à l’esprit.

👉 Pour soutenir votre discours, appuyez-vous sur des témoignages concrets. SI la parole est portée par d’autres ados, ça passera peut être mieux.

Vous l’aurez compris, la prise de risque n’est pas une mauvaise chose en soi. Votre ado a besoin de passer par là pour se découvrir. 🥰 En tant que parents, vous pouvez encourager la prise de risque positive pour répondre à son envie de nouveauté et d’aventure. Voici quelques suggestions : 

• lui proposer de tester l’escalade en club ou en salle ;
• l’aider à organiser un voyage en solo ou avec un ami de confiance ;
• l’encourager à se lancer un défi sportif comme un marathon, seul ou en famille :
• l’encourager à s’intégrer dans un environnement complètement nouveau (club sportif, association) ;
• l’inviter à explorer ses passions à un niveau supérieur, pourquoi ne pas lancer un mini projet entrepreneurial ? 
• l’inscrire à un atelier de théâtre ou d’improvisation ;
• lui donner plus de responsabilités au sein de la famille au quotidien, mais aussi dans l’organisation des vacances et des activités. 

Votre ado a tendance à se mettre en danger et vous avez du mal à fixer un cadre ? Dans ce genre de situation, solliciter l’aide d’une tierce personne permet de ramener de l’ordre au sein de la famille. 🫶

Les psy et coach IAMSTRONG sont spécialisés dans l’accompagnement des jeunes de 12 à 25 ans. Leur objectif ? Trouver les bonnes clés pour aider nos ados à entrer sainement dans l’âge adulte. 

Notre méthode repose sur 3 piliers : des suivis réguliers en visio avec un professionnel, un échange quotidien sur Whatsapp et des activités individuelles pour mieux se connaître. La recette parfaite pour retrouver l’équilibre. 😉

Cette approche vous parle ? Contactez-nous gratuitement pour découvrir nos différentes formules en détail. 

L’adolescence est une période intense pour les jeunes, mais aussi pour vous ! Posez un cadre, communiquez ouvertement avec votre enfant et faites-lui confiance, ça va bien se passer. 

Pour découvrir tous nos conseils dédiés aux parents d’ados, rendez-vous sur notre blog.

Si vous avez déjà jeté un œil par-dessus l’épaule de votre ado en pleine partie de jeux vidéo, il est fort probable que vous ayez été témoin d’une scène de guerre ou d’un combat acharné.🥊 De nombreux parents regrettent l’époque où nos jeunes se contentaient de réaménager leur salon dans les Sims.😂

Nos ados sont particulièrement friands de jeux vidéo et de contenus violents. Cela a-t-il un impact sur leur comportement et leur développement cognitif ?

On vous propose un article dédié au sujet pour mieux comprendre ce qu’il se joue chez nos ados et adopter les bons réflexes dès le plus jeune âge.

Aujourd’hui, il est difficile de faire l’impasse sur les écrans : 93% des foyers ont accès à internet en France et près de 90% des jeunes de 16 à 25 ans sont inscrits sur Instagram. Concernant les jeux vidéo, 94% des 10-14 ans admettent y jouer régulièrement.

Au-delà de la simple distraction, les jeux vidéo inspirent et passionnent la jeune génération. 40% des 18-24 ans ont déjà envisagé de faire carrière dans ce domaine.😯

🧐Mais à quoi jouent nos jeunes exactement ?

Selon une récente enquête Ypulse menée auprès des jeunes de la GenZ, les jeux préférés de nos ados sont :

1. Call of Duty
2. Fortnite
3. Roblox

Tout en haut du podium donc, un jeu de tir et de guerre. La franchise Call of Duty est de loin la plus vendue au monde, elle est disponible sur presque toutes les consoles et accessible sur téléphone.

En 2022, l’Agence Canadienne du Logiciel de Divertissement mène son enquête pour établir un potentiel lien entre la consommation de contenus violents et le comportement de nos jeunes. Résultat ? Le lien de cause à effet n’est pas si évident. 53% de la population interrogée déclare jouer pour se défouler mais ne note pas de changement de comportement ou d’état d’esprit. 

Selon la MILDECA (Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues Et les Conduites Addictives), le 1er risque encouru par nos jeunes, c’est l’addiction 🫤 Le risque de cyberdépendance est accentué par un accès prématuré aux écrans. En France, 41% des filles et 30% des garçons de moins de 25 ans ont eu accès à un téléphone avant leurs 12 ans. 

Concrètement, quels dangers cela représente pour nos jeunes ? L’addiction aux écrans entraîne une réaction en chaîne :

• Déconnexion du monde réel.

• Mauvaise sociabilisation et isolement progressif.
• Décrochage scolaire lié notamment au temps passé sur les écrans (en moyenne 5h/jour chez nos ados).

Au sujet des réseaux sociaux, le psychologue et psychanalyste Michaël Stora s’exprime sur les risques d’addiction dans une interview disponible sur le site du gouvernement : 

« Leurs algorithmes entraînent et encouragent des pratiques addictives, en proposant des contenus qui correspondent aux attentes des utilisateurs. Ils enferment dans des bulles informationnelles, et exposent à la désinformation. »

Le scrolling infini, inventé en 2006 fournit un contenu illimité à nos jeunes. Il leur suffit de faire défiler les vidéos et les images sans jamais épuiser le contenu disponible. Selon une étude Chartbeat, nos jeunes passent en moyenne 70% de temps en plus sur les réseaux sociaux depuis l’invention du scrolling infini. 

Ces éléments sont des facteurs de cyberdépendance.. et elle est bien plus courante qu’on ne le pense. Selon l’association PauseTonEcran, 18% des jeunes présentent des risques d’addiction aux jeux vidéo.

👉Pour approfondir le sujet de la cyberdépendance, on vous recommande le podcast de Radio France « Les Jeux Vidéo, c’est la vie », disponible sur toutes les plateformes d’écoute.

Comment la consommation d’écran influence le développement de nos jeunes ? Au delà de 2h d’exposition quotidienne aux écrans, la MILDECA note plusieurs conséquences :

1. Retard dans l’apprentissage des compétences fondamentales comme le langage.
2. Difficultés de concentration et d’attention, notamment accentuée par la double stimulation (2 écrans en même temps).
3. Mauvais développement des compétences émotionnelles, de l’estime de soi et de la créativité.
4. Instabilité de l’humeur, agitation et impulsivité sont les premiers signes d’une consommation déséquilibrée.

Dans « Les langages d’amour des enfants », G.D Chapman et R.Campbelle distinguent 5 manifestations d’amour :

1. Le contact physique : un bisou, un câlin ou simplement une main sur l’épaule.
2. Les paroles valorisantes : les petits mots d’amour, les compliments, les encouragements.
3. Le temps de qualité : les moments précieux que vous passez seule avec votre enfant.
4. Les services rendus : les petites attentions du quotidien qui facilitent la vie.
5. Les cadeaux : l’incarnation matérielle de l’amour que vous vous portez.

Ces comportements sont surtout observés chez des enfants et des ados qui accèdent très jeunes aux écrans, sans modération du contenu consommé. Il est donc important d’être particulièrement vigilant aux plus petits et d’instaurer rapidement des règles autour de la consommation d’écrans. 👀On vous donne des tips concrets un peu plus loin dans l’article.

Au-delà des conséquences psychiques et cognitives, les écrans ont aussi une influence sur le développement physique de nos jeunes. Le Haut Conseil de la Santé Publique rappelle qu’il existe un vrai lien entre consommation des écrans et hygiène de vie.

Les jeunes qui passent des heures sur les écrans sont souvent sédentaires, cela les expose à :

• un risque d’obésité avec une tendance au grignotage entre les repas ;
• un ralentissement du système psychomoteur ;
• des perturbations du sommeil et du rythme circadien.

Pour info, une partie de Call of Duty dure en moyenne 10 minutes et une partie de Fortnite dure entre 15 min et 20 min. Vous nous voyez venir ? Vous pouvez trouver un accord avec votre ado pour l’aider à trouver un rythme de vie sain. Par exemple, 3 parties de Call Of Duty maximum chaque samedi et dimanche.😉

Même si les jeux vidéo représentent tout un tas de risques pour nos jeunes, il ne faut pas oublier qu’ils ont aussi des aspects positifs, comme leur permettre de se sociabiliser.

60% des jeunes jouent en groupe, soit avec leurs amis, soit avec d’autres joueurs rencontrés en ligne. 1/3 des ados déclare même avoir fait de vraies rencontres grâce aux jeux vidéo en ligne !

Certains jeunes trouvent un refuge dans les univers parallèles des jeux vidéo. D’autres y voient un moyen de socialiser, de créer, et même de se dépasser. Il est important que votre ado entretienne un moyen d’évasion pour se détendre et déconnecter quelques minutes du quotidien.🫶 Comme toujours, c’est une question d’équilibre !

Le premier levier pour encadrer le comportement de nos ados reste la communication. L’idéal est d’échanger avec lui ou avec elle le plus tôt possible pour fixer des règles et le prévenir des dangers.

Si les règles sont définies ensemble, il ou elle aura moins de difficultés à les comprendre et à les intégrer. De votre côté, il est important que vous lui fassiez confiance sur sa capacité à s’auto-réguler et à développer un esprit critique sur le contenu qu’il ou elle consomme.🙂 Parlez-lui tôt des dangers liés à la violence, la nudité ou l’agressivité verbale, de plus en plus présente dans les jeux vidéo et les contenus média en général.

Rappelez-lui que cette régulation d’écran est essentielle à son bien-être et que vous ne faites pas ça pour l’embêter, les ados ont tendance à l’oublier.

Voici 5 astuces très concrètes à mettre en place à la maison pour protéger son ado des contenus auxquels il ou elle est exposé.💛

1.      Interdire les écrans dans la petite enfance

Les médecins recommandent l’absence totale d’écran avant les 3 ans de l’enfant. À partir de 3 ans, vous pouvez introduire progressivement la télévision, avec une grande vigilance sur la nature des contenus.

Concernant le téléphone, les experts ne jugent pas nécessaire qu’un enfant y accède avant ses 13 ans. Pour info, la majorité numérique est fixée à 15 ans en France, votre ado n’a donc pas légalement le droit de s’inscrire sur les réseaux sociaux avant cet âge-là.  

2.      Fixer des horaires d’utilisation

Dès l’entrée au collège, il est important de fixer avec son ado des règles claires d’utilisation des écrans et du téléphone. Par exemple : plus de téléphone à partir de 21h, pas de téléphone pendant les devoirs… Il y a aussi peu de chance qu’il ou elle en ait grand besoin la nuit. Veillez à respecter vous-mêmes ces règles et à les soumettre à toute la famille.🙃

3.      Garder un œil sur la classification des jeux vidéo

Si on dit « PEGI », ça vous évoque quelque chose ? 🤓Le Pan European Game Information propose un système de classification des jeux par âge selon plusieurs critères : violence, langage, sexualité. Des pictogrammes sont apposés sur chaque jeu vidéo.

Par exemple, pour PEGI 12 :  Violence réaliste envers des personnages fantastiques ou violence non réaliste envers des personnages à caractère humain. Langage grossier modéré, nudité, horreur.

👉La classification complète est disponible ici.

4.      Conserver du temps en famille

Le temps que votre jeune passe devant les écrans, c’est du temps qu’il ou elle ne passe en famille. Garder des moments ensemble, c’est un peu la base d’une dynamique familiale saine, même si tout le monde a un agenda hyper chargé.😉

Les repas sont par exemple des occasions privilégiées pour échanger sur l’actualité, sur les choses que votre ado a vu, lu ou consommé ces derniers jours ; Vous pouvez même lui parler des jeux vidéo qu’il ou elle apprécie et l’aider à développer un esprit critique !

5.      Prioriser les actions

Vous l’aurez compris, il est difficile d’imaginer bannir complètement les écrans du quotidien de nos ados. Cependant, vous pouvez lui apprendre à mieux gérer son temps.

Une première étape serait de les aider à prioriser leurs activités. Par exemple, les devoirs doivent être faits et la table doit être mise avant d’accéder aux jeux vidéo. Ou encore, pas de télé tant que le sac du lendemain n’est pas prêt. Des bonnes habitudes à mettre en place le plus tôt possible !⭐

On vous propose un top 3 des applications dédiées aux parents pour vous aider à garder un œil sur la consommation d’écran de vos enfants :

• mSpy permet entre autres de bloquer l’accès à certaines applications et de recevoir une notification lorsque votre ado reçoit un appel ou un message texte en particulier.
• EyeZy est utile pour contrôler le temps d’utilisation des écrans et l’historique de recherche. Votre enfant peut aussi déclencher un mode SOS qui vous alerte en cas de besoin.
• Google Family link permet de définir des temps d’utilisation pour chaque application, de gérer le compte google de l’enfant et les téléchargements et achat liés à GooglePlay.

💡Attention, il ne s’agit pas de traquer leurs moindres faits et gestes. On vous recommande d’installer ces applications seulement si vous sentez votre ado très réfractaire au discours de prévention ou si vous observez un réel besoin. Mais n’en n’abusez pas, vous risquez de perdre sa confiance. 

Votre ado s’isole, passe beaucoup de temps devant les écrans, est de plus en plus impulsif ? Il peut être bon d’être accompagné par une tierce personne pour l’aider à réguler sa consommation d’écrans.❤️‍🩹

Les psy et coach IAMSTRONG accompagnent chaque jour des jeunes de 11 ans à 24 ans dans toutes leurs difficultés : décrochage scolaire, conflit familial, addiction, harcèlement, dépression…

Notre méthode repose sur 3 piliers : un suivi régulier en visio par un psy ou coach dédié, des activités individuelles en ligne pour apprendre à mieux se connaître et une ligne d’écoute sur whatsapp en continue pendant tout l’accompagnement. Une recette qui permet à l’ado de prendre confiance en lui et d’entrer sereinement dans l’âge adulte.✨

Nous proposons différentes formules qui s’adaptent à vos besoins spécifiques et à votre budget.

À la question : les écrans rendent-ils nos jeunes plus violents ? Nous répondons que les études ne l’ont pas démontré. En revanche, selon le dernier rapport du gouvernement “Enfants et écrans, à la recherche du temps perdu”, les principaux risques d’une surexposition aux écrans concernent surtout la santé mentale de nos jeunes : addiction, isolement, dépression. Soyez donc vigilant à leur temps de consommation et leur usage. 

Si vous souhaitez solliciter l’accompagnement d’un coach ou d’un psy IAMSTRONG, n’hésitez pas à nous contacter gratuitement.

Le cannabis est un sujet qui préoccupe plus d’un parent, à juste titre : on parle d’un stupéfiant potentiellement dangereux pour notre équilibre psychique et physique. 

Rassurez-vous, la consommation de cannabis n’est pas une fatalité. Le premier pas pour lutter contre celle-ci, c’est de commencer par bien s’informer. Voici plusieurs clés pour comprendre son succès dans les cours de récré et surtout savoir protéger son ado face à ses dangers.

Au risque de passer pour les mauvais élèves, sachez que la France est le premier consommateur européen de cannabis. 😮‍💨 

Les ados de moins de 15 ans restent (heureusement !) assez peu exposés à cette drogue : en 2010, 11,1 % des élèves de 3e avaient déjà goûté au produit contre 3,9 % en 2021 selon le gouvernement. Voilà une baisse à saluer !

C’est entre 15 et 16 ans que les jeunes expérimentent le cannabis pour la première fois (selon une enquête menée par l’ESCAPAD en 2017). 

📉C’est donc l’âge idéal pour ouvrir le dialogue à ce sujet !

Les études montrent également que les ados les plus vulnérables face aux drogues sont souvent victimes d’un mal-être profond ou évoluent dans un environnement instable. 😟

Si votre ado rencontre des difficultés, il est important de l’inscrire dans un cadre professionnel ou scolaire adapté et de définir avec lui des objectifs concrets.🧑‍🎓 La consommation régulière est en effet plus marquée chez les jeunes déscolarisés.

Une question qu’on reçoit très régulièrement : comment savoir si mon ado a récemment consommé du cannabis ? Comprendre les effets physiques du cannabis, c’est de la véritable prévention : plus vite on les détecte, mieux on réagit.

Si votre ado a consommé du cannabis, certains effets physiques peuvent vous attirer l’œil : pupilles dilatées, yeux rougis et bouche sèche. Ces effets — temporaires, fort heureusement — peuvent également s’accompagner de difficultés à coordonner ses mouvements et à tenir un discours cohérent. 

Ces effets physiques s’accompagnent aussi de symptômes psychiques, qu’on détaille plus bas !

Si les effets physiques à court terme de l’herbe ont l’air plutôt inoffensifs, les risques sur le moyen et le long terme sont plus graves. Ils sont d’ailleurs moins bien connus par les jeunes.

La marijuana peut causer une élévation du risque cardiaque, des nausées, des vomissements, une intoxication voire une perte de connaissance. Sur le long terme, on parle même de maladies cardio-vasculaires. 

Les premiers symptômes que vous pouvez observer sont des troubles de l’attention et de la mémoire. 🤔 Cela ralentit les qualités d’apprentissage de votre enfant et peut expliquer son décrochage scolaire et sa difficulté à se concentrer, par exemple. 

Le cannabis peut aussi induire des tendances dépressives, de l’anxiété, et même de la paranoïa. Dans tous les cas, si vous notez une humeur triste et anxieuse chez votre enfant, c’est le moment d’être particulièrement attentif à lui. Si besoin, tournez-vous vers un professionnel de la santé mentale. 🧑‍⚕️

Sur le long terme, SanteAddiction note un fort ralentissement de l’insertion socio-professionnelle des consommateurs. Ils éprouvent des difficultés à choisir leur orientation et gagner en confiance pour la suite. En protégeant votre ado, vous préservez aussi son avenir ! 😊

Les conséquences psychiques de la marijuana seraient un sujet particulièrement efficace pour rebuter les ados. C’est donc un bon moyen d’engager la conversation avec votre enfant. 💬

L’idée est surtout de leur faire prendre conscience de la nocivité de cette substance.

Plus votre ado est jeune, plus les conséquences psychiques de la consommation du cannabis sont importantes. 

Jusqu’à 25 ans, notre cerveau continue de se développer. Prendre de la drogue avant cet âge peut impacter durablement les capacités cognitives de votre enfant. Raison de plus pour en discuter assez tôt.

La dépendance au cannabis ou aux drogues préoccupe énormément les parents d’ados. C’est bien normal ! Néanmoins, la connaissance est la meilleure arme contre la peur. Voici quelques détails pour vous aider à comprendre.

L’addiction est une maladie chronique, difficile à détecter et à soigner. Concrètement, lorsqu’une personne dépendante arrête sa consommation pendant plusieurs jours, elle devient irritable, insomniaque, parfois anxieuse, fébrile, voire dépressive. 

L’addiction entraîne donc une consommation excessive de produit pour échapper à ces symptômes. 🚬 Cela peut ancrer un fort déséquilibre psychique. Les grands consommateurs s’exposent à des risques de schizophrénie ou de psychose. 

Si la plupart des parents craignent la dépendance, c’est qu’elle s’instaure rapidement. Selon le gouvernement canadien, en moyenne, 1 consommateur sur 10 développe une addiction au cannabis. Les jeunes consommateurs sont d’ailleurs les plus vulnérables. 

Nul besoin d’attendre que votre enfant teste le cannabis : en discuter avant est idéal pour réduire les risques. L’idéal est d’en parler dès l’entrée au collège. Ce n’est pas trop tôt, au contraire ! Mieux vaut aborder le sujet plutôt qu’il fasse ses propres expériences 🤗.

Comme la sexualité, l’argent ou l’avenir, les drogues ne doivent pas être des sujets tabous à la maison. 🤐 Plus vous instaurez un climat de confiance et de bienveillance, plus votre ado osera se confier à vous sur son rapport au cannabis. Plus de confiance = moins de déviance.

Notez que les jeunes sont moins sensibles aux arguments sanitaires sur le long terme. Ils se sentent souvent peu concernés par une maladie cardio-vasculaire qui les touchera peut-être dans 30 ans… Parlez plutôt des conséquences immédiates de la consommation, cela aura davantage d’impact.

Chez IAMSTRONG, on est convaincu que l’estime de soi est la clé d’une adolescence épanouie. Valoriser votre ado est indispensable pour qu’il ait confiance en lui.⭐ 

Encouragez-le à expérimenter, découvrir ses talents et définir des objectifs ambitieux. Il investit alors son temps et son énergie dans ses passions et se forge une identité solide. 🔥 Montrez-lui que vous êtes fier de l’adulte accompli qu’il devient !

Un ado confiant sera plus serein face à la pression du groupe. Il n’aura pas de mal à refuser un produit dont il n’a pas envie, là où d’autres se laissent séduire par le sentiment d’appartenance. Confidence is key ! 💪

Si vous suspectez votre enfant de consommer du cannabis, commencez par adopter une posture bienveillante et maintenez un lien de confiance avec lui. Il a avant tout besoin de vous !

Pour devenir l’allié de votre enfant, vous devez chercher à comprendre véritablement le mal-être d’un ado. 🧑‍⚕️Nous vous conseillons des lectures comme Dr Feel Good, du médecin psychiatre David Gourion. À travers le récit d’une première consultation psy, cette BD décrit avec beaucoup de justesse le mal-être qu’on peut ressentir à l’adolescence. 

Une lecture de choix aussi bien pour les parents que pour les ados !

Votre ado doit sentir que vous êtes à l’écoute et compatissant. N’avancez pas d’arguments alarmistes. Essayez plutôt de le comprendre et de montrer qu’il peut vous faire confiance.

Comme dans le cas de toutes les maladies et addictions, si le cannabis fait partie du quotidien de votre enfant, tournez-vous vers des professionnels. Il faut être accompagné rapidement ! 

Ils sont formés pour aider les adolescents à sortir de la consommation de cannabis. Proposez à votre ado de rencontrer plusieurs spécialistes jusqu’à celui avec qui il se sent en confiance.

Le psychiatre est un médecin capable de poser un diagnostic sur le mal-être de votre ado. Si la situation s’y prête, il peut aussi lui proposer un traitement médicamenteux pour l’aider à sortir d’une dépression ou d’un trouble anxieux. 💊 

Le psychologue propose des séances individuelles ou en famille pour identifier puis traiter la racine du mal-être. Son approche est axée sur le dialogue et le questionnement. Une excellente manière d’apprendre à se connaître et à regagner de l’estime de soi 😉.

Si vous ne savez pas vers qui vous tourner, les CSAPA (Centres Spécialisés d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie) vous accueillent un peu partout en France. Ils regroupent des psychiatres, psychologues et travailleurs sociaux au même endroit pour accompagner gratuitement les jeunes consommateurs.

En cas d’urgence, les CSAPA proposent aussi des consultations jeunes consommateurs pour accueillir la parole des ados ou la vôtre, toujours gratuitement. Si vous vous sentez démunis, ces centres sont aussi là pour vous.

Autre piste, la plupart des hôpitaux proposent des consultations en addictologie par des médecins spécialistes du sujet. C’est une bonne option pour faire le point sur la consommation de cannabis de votre ado.

Avez-vous pensé à l’accompagnement d’un coach ? Le coach est une personne formée pour accompagner votre ado avec bienveillance. 😊C’est une oreille attentive qui peut faire moins peur que le corps médical. 

Le coach est aussi un soutien pour vous et votre famille. Son rôle est d’aider votre ado à s’éloigner de son addiction pour de bon, en l’aidant à s’accomplir sur le plan personnel et à reprendre confiance en lui. 🙌

IAMSTRONG offre une approche complète à 360 pour répondre aux difficultés de votre ado : problèmes d’intégration, de communication, d’addiction, retard scolaire… Notre méthode pensée pour les 12/25 ans répond à tous les besoins de la jeune génération… et même des parents !

Les coachs et psychologues proposent des séances en visio avec votre ado et lui fournissent des outils concrets. Les exercices en ligne permettent à votre ado de prendre confiance en lui et d’atteindre ses objectifs. 🔥

Nous proposons plusieurs formules adaptées aux difficultés de votre enfant et à la fréquence de suivi souhaitée. Pour identifier plus clairement vos besoins, convenez gratuitement d’un premier échange avec nous. 😊 Et pour en savoir plus sur IAMSTRONG et ses solutions, jetez aussi un œil à notre FAQ.

Pour aider au mieux votre ado à vaincre sa dépendance au cannabis, il est important de réagir vite et bien. Ne fermez surtout pas les yeux devant cette situation, aussi déstabilisante soit-elle. 

Se faire accompagner par des professionnels est un excellent moyen d’aider votre ado en cette période difficile, tout en vous rassurant. En vous renseignant sur le sujet, vous tenez déjà le bon bout !

Retrouvez d’autres conseils et ressources destinés aux parents sur notre blog.