L’été, c’est un peu le seul moment de l’année où toute la famille peut souffler ensemble et se retrouver. Pourtant, avec un ado, il n’est pas toujours simple d’anticiper les grandes vacances : il ou elle n’a pas forcément envie de faire quoi que ce soit et n’est pas particulièrement friand des moments en famille. 🙃

Comment faire pour créer des souvenirs positifs et profiter de la saison estivale pour créer du lien ? Dans cet article, on vous dévoile nos astuces concrètes pour passer de bons moments avec votre ado, et les pièges à éviter.

Pourquoi c’est parfois compliqué de passer du temps en famille avec un ado

L’adolescence, cette période charnière

Votre ado a besoin d’indépendance, de liberté, de temps seul ou avec ses amis… Ses projets ne sont pas toujours compatibles avec des vacances en famille. Il ou elle peut vite se sentir contraint par votre planning et les activités de groupe. Parfois même, les grandes vacances sont le terreau de conflits au sein de la fratrie : tout le monde est ensemble mais n’a pas forcément envie d’occuper son temps de la même façon.

Selon un sondage OpinionWay pour Homair Vacances, 63% des Français estiment qu’il n’est pas si simple d’organiser des vacances avec un ado. 👀 Comment être sûr de lui faire plaisir ? Comment réagir s’il ou elle s’ennuie ? Quelles libertés faut-il accorder ? Bref, c’est un vrai casse-tête. 🤯

Parents et ados : différentes attentes pendant les vacances

Souvent, en tant que parent, vous souhaitez profiter des grandes vacances pour vous connecter à votre ado, créer de vrais moments en famille. Mais votre ado ne perçoit pas les vacances du même œil : il préfère « rester tranquille » ou voir ses amis. Ne le prenez pas personnellement, c’est assez courant à cet âge-là. 💫

Selon le sociologue Ronan Chastellier, les parents ont tendance à idéaliser un peu les vacances en famille : « Les Français voient leurs vacances comme une sorte de rêve d’harmonie, de proximité et de recentrage familial. Mais souvent, dans ce tableau idyllique, il y a un hic. »

Le hic en question ?

• 59% des Français considèrent que leurs ados ne parlent pas assez et restent dans leur bulle pendant les vacances (OpinionWay).
• 39% considèrent qu’ils se lèvent trop tard et n’ont pas d’horaires (32%), ce qui casse complètement le rythme du foyer en saison estivale (OpinionWay).

L’enjeu ? Trouver le bon équilibre qui respecte les besoins et les envies de chacun. Surtout ne rien imposer mais trouver des bons compromis pour que tout le monde se sente bien.

Créer des moments sans forcer : les bons réflexes pour les vacances

Impliquer son ado dans l’organisation des vacances

1ère astuce pour passer de bonnes vacances avec votre ado : le ou la faire participer à l’organisation. ✨

Un ado impliqué dès le départ se sentira davantage considéré et aura moins le sentiment de subir les vacances.

• Faites-lui une vraie place dans les décisions : choix de la destination, des logements, des activités… Montrez-lui que son avis compte.
• Discutez des envies de chacun autour d’un repas ou d’un apéro « brainstorming vacances ». L’objectif ? Construire ensemble un programme équilibré.
• Évitez les plannings rigides : laissez des temps libres, surtout pour qu’il puisse aussi avoir ses propres moments.

Exemple de compromis : « On fait la rando ensemble le matin, et tu es libre ton après-midi pour te reposer, lire ou discuter avec tes amis. »

C’est en respectant son besoin d’autonomie que vous aurez plus de chances de le voir s’investir dans les moments partagés.

Inviter un(e) ami(e) pour une semaine : la carte bonus des vacances réussies

Et si vous faisiez une place à un ou une ami(e) de votre ado pendant les vacances ? C’est souvent un énorme “plus” pour lui (ou elle), et un bon moyen de fluidifier la dynamique familiale.

👉 Vous y gagnez aussi : un ado plus détendu, plus ouvert à participer à certaines activités, et parfois même… volontaire pour vous aider à organiser les journées !

Quelques conseils :

• Choisissez une semaine où le programme est adapté à deux ados.
• Proposez quelques moments “100 % jeunes” : balade en ville, après-midi plage, atelier cuisine à deux…
• Prévoyez aussi des temps familiaux où chacun a sa place, sans forcer.

Si c’est la première fois, commencez par un week-end pour tester la formule avant de l’étendre à une semaine complète.

Miser sur des activités “ado-friendly”

Pour séduire un ado, il faut sortir des sentiers battus. Oubliez les visites trop classiques ou les randos imposées à l’aube. Privilégiez des activités avec du sens, de l’action, ou qui leur parlent :

• Des sensations : accrobranche, paddle, surf, via ferrata, karting…
  • Il existe même des stages sportifs dédiés aux ados. Un excellent moyen pour lui d’élargir son cercle social et de tester une nouvelle activité.
• Des défis et de l’autonomie : escape game, chasse au trésor, balades en vélo électrique.
  • Zoom sur l’escape game : c’est une super activité à faire en famille pour rire, resserrer les liens, apprendre à mieux communiquer. Renseignez-vous sur les offres disponibles près de chez vous, il y a des univers pour tous les goûts ! 😉
• Des activités créatives : stage photo, vlog de vacances, initiation à la vidéo, atelier cuisine ou poterie.
  • L’initiation à la photo plaît beaucoup aux ados ! Des photographes pros proposent des cours d’apprentissage sur une demi-journée pour explorer les bases. Vous pouvez y inscrire votre ado et lui proposer de s’y rendre avec vous ou un(e) ami(e).
• Des musées interactifs ou immersifs : musée du Paradoxe, musée de l’Illusion… À mille lieues de la visite traditionnelle. 😁
• Des sorties sociales : parcs d’attractions, plage avec des amis, fêtes foraines, concerts.

💡Le bon combo : mixer les activités “kiff” de votre ado avec une ou deux découvertes à vivre en famille, sans forcer la main.

Accepter les moments “off”

Un autre point clé pour éviter les tensions pendant les vacances : laisser des plages de repos et de solitude.🌜

Votre ado a besoin de temps pour lui, pour faire la grasse matinée, flâner ou discuter avec ses amis. Ce n’est pas un rejet, juste une nécessité. Entre 14 et 17 ans, les ados ont besoin d’environ 9 heures de sommeil par nuit. Or, ils en manquent souvent durant l’année scolaire. Les vacances sont une bonne occasion de recharger les batteries. 2 astuces :

• Acceptez qu’il ou elle ne participe pas à toutes les activités. Inutile d’imposer des moments à tout prix.
• Préférez des temps forts réguliers : un dîner spécial, une sortie familiale par jour, un apéro-jeu… plutôt qu’un programme en continu.

💡 Astuce : définissez ensemble des “moments phares” dans la semaine (visite, resto, activité sportive, soirée jeux) et laissez le reste plus libre. Cela crée une forme de rythme rassurant sans être étouffant.

Activités à vivre en famille : notre sélection

Activités “nature” pendant les vacances

Rien de tel qu’une bouffée d’air frais pour apaiser les tensions et reconnecter la tribu. ❣️La nature offre un terrain de jeu idéal :

• Randonnée avec pique-nique : proposez une sortie en montagne ou en forêt avec des pauses photos.
• Canoë, kayak ou paddle sur une rivière : fun, sportif et parfait pour rigoler ensemble.
• Nuit sous tente ou à la belle étoile : une aventure qui bouscule le quotidien et rapproche.
  
• Jeux de piste nature ou chasse au trésor : plusieurs applications (ou circuits papier) proposent des parcours ludiques en pleine nature.
• Camping ou hôtel avec club ado : solution idéale pour conjuguer moments en famille et liberté pour chacun. Homair et Cap Fun, par exemple, proposent des séjours pensés pour les familles avec ados.

Activités créatives ou sportives

Si votre ado a une âme d’artiste ou aime relever des défis, ces activités pourraient bien faire mouche :

• Ateliers créatifs : poterie, cuisine, création de bracelets ou initiation à la photo. Le petit plus : tester ensemble un atelier dans une ambiance détendue, loin de l’école. 😚
• Café introspectif comme le Café Pli à Paris : un lieu original où l’on peut écrire une lettre à soi-même pour la relire plus tard… 💌 Un moment intime et propice aux discussions profondes. C’est top pour les ados !
• Organisation d’un tournoi familial : ping-pong, jeux de société, Uno, foot sur la plage… Légèreté garantie.
• Création d’un carnet de voyage ou vlog : votre ado peut se charger de la vidéo ou du montage, pendant que les plus jeunes dessinent ou écrivent. L’appareil photo jetable peut aussi donner lieu à de chouettes surprises en fin de séjour.
• Casse-têtes et défis de logique : pour les ados qui aiment se creuser la tête, rien de tel qu’un petit livre de logique à glisser dans le sac pour les trajets ou les moments calmes.

Activités sociales

Et si vous donniez à votre ado l’occasion de vivre des moments entre jeunes, même pendant les vacances en famille ? 🥳

• Inviter un(e) ami(e) à passer quelques jours sur le lieu de vacances : ça change tout.
• L’inscrire à un stage ou camp sportif ou créatif : surf, théâtre, multi-activités… Cela lui donne un vrai espace de liberté tout en gardant des temps en famille.
• Participer à un événement local : fête de village, concert en plein air, marché nocturne… Un bon moyen de faire le plein d’ambiance et de souvenirs partagés.

Les ressources clés pour passer de bonnes vacances avec son ado

Parce que chaque ado est différent, et chaque parent aussi, voici quelques ressources utiles pour mieux comprendre cette période et trouver des idées :

Podcasts et contenus pour mieux comprendre son ado

• Podcast “Parentalité et Adolescence” (Spotify / Apple Podcasts) : pour décrypter les comportements et émotions des ados avec bienveillance.
• Sélection d’émissions audio sur la parentalité : parfait pour écouter en voiture ou pendant une marche.
• Le livre Beau Voyage pour priocher parmis 30 idées de voyages insolites à faire avec son ado (on est super fiers d’avoir pu contribuer à l’écriture de quelques pages de ce beau livre !)
• @three_vanlifers : voyages en van en famille avec ados, pour découvrir d’autres façons de vivre les vacances.

Applis et sites pour trouver des idées de sorties

• Family Hub : un moteur de recherche qui sélectionne 45 sites pour organiser vos vacances selon la région, l’âge de vos enfants et vos centres d’intérêt.
• Sac Ados (Google Play) : appli pour les jeunes de 15 à 25 ans souhaitant organiser des vacances en autonomie ou trouver des bons plans.

Pour aller plus loin

Votre ado est complètement désintéressé de la dynamique familiale ?  Vous avez du mal à entretenir le lien ?

Ne restez pas seul, nous sommes là pour vous accompagner. 🫴

Chez IAMSTRONG, nos coachs certifiés et psychologues aident les ados et leurs familles à retrouver un équilibre grâce à une approche positive, inspirée des Thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et du coaching.

Notre accompagnement repose sur trois piliers : des séances individuelles en visio avec un professionnel choisi selon vos problématiques, des activités à faire en ligne pour approfondir le travail entre les séances, ainsi qu’un chat pour un soutien en continu.

Si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à nous contacter gratuitement !

Passer de bonnes vacances avec un ado, c’est possible… À condition de lâcher un peu de lest et de choisir les bonnes activités. Faites-vous confiance, ça va bien se passer ! 🌞

Vous avez d’autres questions concernant l’orientation, la puberté ou la gestion des émotions à l’adolescence ? Rendez-vous sur notre blog dédié aux parents d’ados !