La confiance en soi, un socle nécessaire

Quelle est ton estime de toi ?

J’ai confiance quand …

Echelle d’affirmation de soi

Est-ce que je sais dire non ?

J’apprends à dire “non”

Quel est ton niveau de stress ?

Technique anti-stress rapide : connexion à un lieu ressource

Technique de relaxation 1 : Balayage corporel

Technique de relaxation 2 : la méditation par la respiration

Technique de relaxation : la cohérence cardiaque !

SPÉCIAL GRAND ORAL : TECHNIQUE DE RELAXATION

Prendre la parole en public 😱

C’est quoi la répartie ?

Quelques tips pour gagner en répartie !

J’exerce ma voix

Je m’entraine à communiquer

Je formule des demandes

J’exprime mes sentiments